黄豆是一种普通的食材,它有抗氧化、保护心血管健康等作用,也可以做成多种美味的家常菜。
先要将黄豆进行洗净,然后在锅里加入2两清水,其中可以加入一些调料,根据自己的口味做出不同的改变,如用生姜,红椒,大葱,蒜,八角,花椒,香叶,桂皮等调料来加入,再加入黄豆并加热汆烫,再加入适量的盐调味,之后改小火,用不锈钢勺搅拌。黄豆煮熟后捞出即可。
既然说到家常做饭,那就不得不提到用黄豆炒肉片。首先将姜末和蒜泥放入肉片中腌制,然后将洗净的黄豆放入开水中煮熟,沸腾后捞出沥干水分,接着加热锅中放入油,热油后将肉片略放盐调味后再放入,当肉片变成半透明时再放入煮熟的黄豆,待其入味后即可出锅享用。
再提一种家常做法,黄豆烩面,首先把面条剁碎成长度等同黄豆的长度,接着加入一定量清水煮至熟,另起一锅加入油,烧至热,放入花椒,切好的辣椒,蒜末炒至香,加入黄豆翻炒至熟,把煮好的面条加入翻炒,并加入适量的盐,调料,炒至入味,可以撒上葱花装饰,即可出锅享用。
总结:黄豆是一种普通的食材,它可以做成多种美味的家常菜,如汆烫的黄豆,用黄豆炒肉片,黄豆烩面等。黄豆不仅可以丰富营养,还有抗氧化、保护心血管健康等作用,因此平时多摄入一点黄豆,多尝试不同的家常菜代替一些油炸食物,能够让自己健康营养又美味。
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