摘要:鹌鹑蛋是一种传统的家常菜,非常受欢迎。它可以用来做炖蛋,味道鲜美,口感丰富,而且对人体有好处。本文将详细介绍如何炖鹌鹑蛋,以及它的食用方法和优点。
鹌鹑蛋炖蛋的做法其实很简单,将鹌鹑蛋彻底洗净,然后用手挤一挤,以剪破其表皮,便可放上汤锅中炖煮,炖制时间一般为10--15分钟。另外,也可以在炖蛋之前,先将鹌鹑蛋用冷水泡温,大约20分钟,这样可使鹌鹑蛋表皮变薄,易于冒白,炖出来的鹌鹑蛋更易于消化,更有营养价值。
食用鹌鹑蛋可以滋补身体,增强免疫力。据统计,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质,如磷、钙、铁等,而且维生素B2、磷、蛋白质的含量也比普通鸡蛋要多,具有非常丰富的营养价值,有助于提高血液的血液循环,增强体内免疫力,也有助于国人抵抗荷尔蒙失衡现象。
此外,食用鹌鹑蛋对心脏也有很好的保护作用,能降低血液凝固,并活化血液,防止动脉硬化等循环系统疾病,有助于改善血脂和血管的营养。另外,蛋中的维生素A能帮助皮肤抵抗紫外线伤害,同时又有补血、治疗贫血、帮助头发长变浓密等功效。
总之,鹌鹑蛋对人体有许多好处,不仅可以滋补身体,而且可帮助预防一些健康问题,如心脏病、血液循环问题等,还有助于皮肤保护、头发美养等。所以,在家常菜中,鹌鹑蛋做炖蛋是一个值得尝试的家常菜,能帮助增强人体的免疫力,促进健康。
原创文章,作者:带鱼,如若转载,请注明出处:http://m.jfrjc.com/show_100496.html
相关推荐
-
甜酸蛋怎么做法(甜酸蛋怎么做法好吃)
第一步:准备好所有食材。一般来说,甜酸蛋所需要准备的食材有鸡蛋、蔬菜(如青蒜、胡萝卜、西芹等)、调料(如姜、大蒜、花椒、陈醋等)。第二步:把鸡蛋打散,并把蔬菜切碎,将调味料(如姜、葱、蒜、花椒等)放...
-
供应馍馍如何做法(供馍馍的做法)
由于历史的不同,已经各地有了多种不同的馍馍做法。在陕西关中,常见的馍馍有皮薄馅多的宽馍和揉搓出细腻面团的窄馍;而在河南的开封,更喜欢把多种配料混合调制,然后把面团放入模具中蒸制而成;而在湖南湘西,有把...
-
苦瓜怎么种菜做法大全(苦瓜怎么种植方法如下)
2.苦瓜炒木耳:把苦瓜洗净,去皮切成小圈片;木耳提前备用,放入冷水中浸泡,等浸泡至软后沥干水分;热油锅中放入苦瓜,加入盐调味,将木耳一同放入,加少许热油翻炒均匀,直至苦瓜和木耳入味即可。3.苦瓜丝拌...
-
做法烤箱杏鲍菇烤多久(做法烤箱杏鲍菇烤多久才熟)
在烤箱中烤杏鲍菇要注意温度控制,太高会让菜变得过于焦干,太低会使菜品外表油污,而且影响口感。因此在烹饪的时候最好能够随时掌握烤箱的温度,也可以使用温度计进行检测,让温度保持在200°C左右。总结:烤...
-
鸡腿的做法怎么腌制(鸡腿的做法怎么腌制才好吃)
第二步,用腌料腌制:将盐、酱油、芝麻油、料酒、糖、葱、姜拌匀,倒在鸡腿上,结合盐、料酒、糖的作用,可使鸡腿的肉质变得细嫩,口感更好,提升风味,同时还可以减少细菌的生长。第三步,放入冰箱冷藏:把腌制好...
-
咖喱土豆鸡块怎么做法(咖喱土豆鸡块怎么做法好吃)
做咖喱土豆鸡块,首先准备好所有材料,包括印度咖喱粉、洋葱、蒜头、番茄、青椒、土豆、鸡肉块等。首先将印度咖喱粉放入一个容器里,加入约三分之一的油,搅拌成咖喱糊状。然后,将咖喱糊状的调料均匀涂抹在鸡肉块上...
-
魔法士有什么做法(魔法士怎么吃)
其次,魔法士应当强化自身精神力量,投身于实践中。通过不断地历练和实践,魔法士可以进一步提升自己的修行水平。根据历史记载,从19世纪以来,一种叫做“法术祭祀”的实践活动就出现了,它会加速魔法士取得进一步...
-
大块猪肉有什么做法(大块猪肉有什么做法吗)
总之,大块猪肉有多种做法,依据不同的烹饪方式,可以制作出甜咸鲜辣多样的美味佳肴,满足不同口味的人们的口腹之欲,更是不少节日的必备食材,为家宴增加一份甜蜜和温馨。...
-
水果礼物怎么做法(水果制作礼物)
根据市场调查,80%的消费者喜欢买水果礼物,因为水果礼物不仅外形美观,实用性也很强,口味也更加丰富,有苹果、梨、橘子、柿子、桑葚都可以作为水果礼物的原料,不仅能够满足消费者的口味,而且还能够让消费者对...