摘要:鸭血豆腐又称咸鸭血豆腐,是一道来自江浙菜系的经典美食。一般使用上好的鸭血和优质的豆腐加以制作,味道既鲜美又脆爽,营养丰富、质地细腻,口感独特,在家宴常见美味,受到大众的很好欢迎。
具体做法:
1. 准备材料:鸭血、豆腐、盐、淀粉、水、油、姜片。
2. 鸭血洗净后用冷水放入平底锅中,用火煮至七成熟,捞出待用。然后将豆腐放入锅中,加入适量的盐(3克)、淀粉(3克)、清水(1/2杯)小火煮15分钟左右,直至豆腐变软,冷却后捞出备用。
3. 将鸭血片铺在豆腐上,用油翻炒至表面金黄,放入姜片,加1/2杯水,小火盖上锅盖煮7-8分钟,直至汤汁变少即可出锅,把汤汁留在锅里,撒些香葱花装饰即可。
鸭血豆腐是一道简单易做的家常菜,而且营养丰富,是广大饮食者们美味佳肴。豆腐本身对身体有益,又能帮助消化,而鸭血则可以滋补身体,增强免疫力。此外,鸭血豆腐也能调节机体内分泌,促进新陈代谢,还可减少脂肪,有助减肥。
总之,做好鸭血豆腐有助于延长寿命,改善健康状况,提升精神并强健体质,是节食减肥的好方法,同时也是一道难得的营养佳肴。
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