烹制鸡骨汤是中国传统家庭料理,也是一道很受欢迎的经典菜肴。用鸡骨做汤有一些窍门可以遵循,让你熬出香浓味美、滋补精神的汤水。
首先,要充分的洗净鸡骨,防止沾染污垢。然后,将鸡骨及其他原料放入大量的清水中煮沸,再加少量的生盐,不可放太多,以免汤变得淡而没有风味。煮的时间可以达到4-6个小时,这样可以保证汤的香浓滋味。千万不要随时增加或减少水,以免影响汤的口感。
再者,熬汤时可以放一些调料,比如大蒜、葱、姜片等,可以大大增强汤的滋味,使汤更有风味。在汤熬煮到快要结晶时,可以适当放入料酒,这样可以去除腥味,使汤更加香醇。
最后,煮完汤后还可以放入一些蔬菜,比如生菜、胡萝卜、干辣椒等,使汤更加丰富多彩、抗氧化效果更好。汤喝完以后,可以将鸡骨剩下的,用橄榄油爆锅或直接炒菜,保证营养蛋白和矿物质的完整,营养价值还是很高的。
总之,在熬制鸡骨汤的过程中要特别注意以上几点,充分洗净鸡骨,放入适量的水,加适量的调料,放少量料酒和蔬菜等,都可以让你熬出香浓味美、滋补精神的汤水。而且,利用剩下的鸡骨做不同的菜肴,也可以让营养摄取更加均衡。
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