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鸡蛋卷做法不用油炸怎么做(鸡蛋卷做法不用油炸怎么做的)

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鸡蛋卷做法不用油炸怎么做(鸡蛋卷做法不用油炸怎么做的)

摘要：鸡蛋卷是一种受欢迎的简易家常食品，广泛被中国家庭作为早餐或夜宵食用。本文将介绍鸡蛋卷做法不用油炸的新方法，这种方法只需要用到简单几样原料，包括鸡蛋、动物性油、调味料等，且可在30分钟内完成，美味又不愁于油烟，完全适合健康节食者。

      

摘要：鸡蛋卷是一种受欢迎的简易家常食品，广泛被中国家庭作为早餐或夜宵食用


      鸡蛋卷作为常见早餐食品，深受家庭喜爱，一般人制作它都是使用油炸，但油炸长期食用，对人体健康存在不小的风险，因此，有了一种不用油炸的制作鸡蛋卷的方法，也是完全可行的。

      首先需要准备好鸡蛋、动物性油、调味料以及要填入鸡蛋卷里的搭配调味料，比如番茄酱等，然后用（抹叉状）把鸡蛋打散，再加入少量油。在加入调味料后，用铲子将鸡蛋放入平底锅中，中火加热，直到其表面凝固，然后把它翻转，让另一面也煎熟。将已煎熟的鸡蛋卷放到烤盘里，可以加入搭配调味料，使之味道更加美味，最后将烤盘放入烤箱，以200℃，烤十分钟，即可完成不用油炸的鸡蛋卷制作。

      不用油炸的鸡蛋卷一般都比油炸鸡蛋卷更健康，在制作过程中，也少了很多油烟，更加环保健康，而且，不用油炸制作的鸡蛋卷口感依然咸香酥脆，制作时间也只需30分钟，在家也能轻松DIY，非常适合节食者，可以尝试一下不用油炸制作鸡蛋卷吧！

      总结：鸡蛋卷是受欢迎的家常食品，本文介绍了一种不用油炸的制作鸡蛋卷的方法，只需要用到一些简单的原料，烹饪过程也简单易行，既可以节省大量油烟，也可以保证口感酥脆咸香，更适合节食者，可以试试做出自己爱吃的鸡蛋卷吧！

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