鱼肉辅食是婴儿学习摄入营养和更多口味的重要一步。尽管鱼肉具有营养价值,但宝宝们在食用鱼肉之前也需要先经过特别的准备。现在,越来越多的父母都开始考虑在宝宝6个月大的时候添加鱼肉作为辅食。那么,宝宝们吃鱼肉的年龄究竟多大比较好?有哪些应该注意的问题?
婴儿准备吃鱼肉的年龄要求
根据美国宝宝食谱,宝宝准备吃鱼肉的年龄应该在7个月以上,主要是因为较小的宝宝们还不具备辨别食物是否过去新鲜的能力,而鱼肉营养价值较高,旧鱼肉会对宝宝带来健康隐患。另外,宝宝7个月起还可以准备吃鱼肉的另一个重要原因是,宝宝7个月时,口齿就开始发育,已经能够整块咀嚼食物。
宝宝吃鱼肉的数量
宝宝们吃鱼肉时一般也只有1-2茶匙,当宝宝有肚子不舒服的情况时,可以比平时更少,逐渐增加量尝试。如果宝宝吃了鱼肉有肚子不舒服,则应该停止给宝宝吃鱼肉,可以考虑尝试其他新鲜健康的辅食选择。
宝宝吃鱼肉的频率
宝宝吃鱼肉的频率一般是每周2-3次,等到宝宝吃得更好了,也可以增加频率,但没必要每天都吃。另外,宝宝吃鱼肉的时候一定不要添加任何盐,宝宝的体内有足够的盐分。
宝宝吃鱼肉的安全考虑
除了在选择新鲜无腥味的鱼肉之外,也应该考虑鱼肉里可能含有的抗生素及其他有害物质。比如,河鲈鱼含有高浓度的汞,而淡水鱼含有较高浓度的砷,所以购买时最好选择低汞和低砷的鱼类,或者是经过烹饪的鱼肉。
总的来说,婴儿吃鱼肉最好的年龄是7个月以上;而且,每次只给宝宝1-2茶匙,每周2-3次,但不要每天都吃;最重要的是,在选择鱼肉时要选择新鲜、无腥味的,以及低汞低砷的鱼类,以避免摄入有害物质。
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