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宝宝辅食有哪些好吃的做法(宝宝辅食有哪些好吃的做法视频)

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宝宝辅食有哪些好吃的做法(宝宝辅食有哪些好吃的做法视频)

宝宝辅食有哪些好吃的做法？让宝宝营养均衡的吃很重要，如何给孩子准备营养搭配又让宝宝喜欢吃，成为爸爸妈妈们关注的问题。

      

宝宝辅食有哪些好吃的做法？让宝宝营养均衡的吃很重要，如何给孩子准备营养搭配又让宝宝喜欢吃，成为爸爸妈妈们关注的问题


      首先，要根据宝宝的年龄选择不同辅食。一般来说，4个月前的宝宝可以开始喝辅食，宝宝辅食选择以6个月内宝宝为主，可以选择例如米粉、玉米粥、谷物泥等，一般7-8个月的宝宝可以开始吃蔬菜水果，可以选择芋头泥、胡萝卜泥、西葫芦泥等，9-12个月的宝宝，可以添加肉类食物，可以选择鸡肉泥、鱼肉泥等，1岁的宝宝可以开始略小的切块，偶尔吃一点家常菜，然后做一些简单的搭配等。

      其次，宝宝辅食还要注意宝宝每天膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入比例，蛋白质比例一般比例为30%，碳水化合物比例一般比例为60%，脂肪比例一般比例为10%。

      此外，宝宝每餐食物量也是必须遵守的，4个月——6个月的宝宝，每餐大约3—4勺；7个月——8个月的宝宝，每餐大约4—5勺；9个月——11个月的宝宝，每餐大约5—6勺；12个月以后的宝宝，每餐大约7—8勺。

      最后，爸爸妈妈在为宝宝制定膳食方案时，应遵循安全原则，家常菜的烹饪方式要仔细，不要太油腻、不要煎炸，以及尽量避免使用添加剂和调料，而且宝宝每餐膳食应该遵循“四佐”原则，即每餐要保证有谷类、蔬菜、水果和肉类；还应注意宝宝每餐食物的口味相互搭配，保证营养均衡。

      总之，宝宝辅食的选择要根据宝宝的年龄，摄入的营养比例也要注意，烹饪的方式和安全原则也是必须遵守的，还要考虑宝宝每餐食物的口味搭配，这样才能使宝宝健康成长。

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