即食燕麦都有哪些做法(即食燕麦都有哪些做法好吃)

生蚝 • 1个月前 • 鲁菜

摘要：即食燕麦是一种口感饱满、营养丰富的休闲食品，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等多种营养元素，对于健康保健有很好的功效，近年来逐渐受到消费者的青睐。在中国，有许多不同的即食燕麦做法，从甜点到汤类，可以根据个人喜好调整做法及容易得到的食材，创造出不同风味的即食燕麦菜肴。

      简单来说，即食燕麦具有多种口味和做法，可以根据个人喜好调整口味，采用常见的食材和原料，将用料精心搭配，可以提供不同滋味的健康美食。下面介绍几种常见的即食燕麦做法：

      一、香蕉牛奶燕麦粥

      这是一道可口，口感软糯，清香芬芳的即食燕麦食谱，所需食材：冷燕麦片150克，熟香蕉1根，牛奶650克，细砂糖60克，椰子肉少许，椰子油20克。具体做法：将香蕉放入搅拌机打成泥；将燕麦片放入小锅里，加入牛奶，焖至熟；然后，加入香蕉泥，小火搅拌均匀；加入糖，搅拌均匀；最后，加入椰子肉和椰子油，搅拌均匀即可。

      二、香橙燕麦面包

      香橙燕麦面包是一种营养健康，口感独特的即食燕麦食谱，所需食材：冷燕麦片150克，牛奶500克，低筋面粉200克，黄油40克，小苏打3克，酵母2克，细砂糖50克，香橙果肉15克。具体做法：先将香橙果肉放入搅拌机打成泥；然后，将燕麦片放入小锅里，加入牛奶，焖至熟；把面粉混合小苏打、酵母和糖，揉成面团，然后沾上黄油，做成球形；将熟燕麦片倒入面团里，搅拌均匀，加入香橙泥，搅拌均匀；将面团放入面包模上，放入烤箱，180度，烤25分钟左右即可。

      三、芒果燕麦糊

      芒果燕麦糊是一种简单而又美味的即食燕麦食谱，所需食材：冷燕麦片55克，老式黑米80克，新鲜芒果100克，牛奶250克，冰糖适量，椰子油20克。具体做法：先将老式黑米和燕麦片分别泡水，入味10分钟；然后，将芒果放入搅拌机打成泥；将熟黑米和燕麦片同时放入小锅，加入牛奶，小火焖至熟；加入芒果泥，小火搅拌均匀；加入冰糖，搅拌均匀；最后，加入椰子油，搅拌均匀即可。

      总之，即食燕麦有许多种做法和口味，其中既有甜品，也有汤类等多种口味，此外，即食燕麦也可以做休闲小吃，个性可口，是很好的健康零食选择。在制作即食燕麦菜肴时，可以根据自己的口味和喜好，调整口味，采用常见的食材和原料，将用料精心搭配，可以提供不同滋味的健康美食。

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