鸡蛋米是一种简单又实用的家常菜，其食材储备量又少，制作过程极易完成，是一款不失口感的平价家常菜。据数据统计，一般而言，每100克的鸡蛋米中，能量为209大卡，蛋白质含量也相当丰富，为16.3克。
鸡蛋米的制作很容易，首先热锅，放入适量的油，热锅后放入调味料，例如蒜末、姜末、葱末、辣椒，翻炒出香味后加入米粒，炒散着米粒之后再放入蛋糊，搅拌均匀即可。
米粒炒散后，放入鸡蛋，炒散着蛋，翻炒散着米蛋，直到米粒软熟，鸡蛋上火收水，即可出锅装盘上桌。
鸡蛋米不仅口感美味，而且又营养丰富，经常食用可以补充足够的蛋白质，满足日常需要，尤其是重体力劳动的人群，更是急需补充营养的必备佳肴。
总之，鸡蛋米的制作极为方便，而且它所蕴含的营养也是极为丰富，让人爱不释口。此外，鸡蛋米对于家庭经济条件较低的人们也是一个经济实惠又健康的食物选择。它不仅能满足日常营养所需，而且口感优美，价格实惠，深受消费者的青睐。
原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_97554.html
相关推荐
-
小鱼干是什么做法家常做法(小鱼干的做法 最正宗的做法)
小鱼干的营养价值也是人们喜爱它的重要原因之一。根据专业人士检测，100克小鱼干含蛋白质18.4克，脂肪5.7克，碳水化合物36.2克，胆固醇159毫克，维生素A473.3微克，维生素B 2.8毫克，维...
-
烤鸭怎么装盘家庭做法(烤鸭怎么装盘家庭做法图片)
装盘时，首先把烤好的鸭子放在盘子里，然后将上面这些准备好的配料放入盘子中，再将香葱切丝凉拌在一起，为烤鸭增加新鲜的口感，也可以用辛香的芥末粉来点缀，当然，这些只是装盘的基本配料，搭配什么配料也可以根据...
-
鲍鱼烧肉的做法煮多久才熟(鲍鱼烧肉的做法煮多久才熟啊)
此外，如果你喜欢菜肴中的鲍鱼和肉片更加醇厚，你也可以增加烹饪时间，比如将原本的每5分钟的煎炸时间增加到7~8分钟，并及时将果汁和水糊加入，这样你的鲍鱼烧肉才会更加醇厚和香甜。总之，要想将鲍鱼烧肉烹饪...
-
咸糊涂有哪些做法(咸糊涂怎么做好吃)
1、茶叶浸泡法：将茶叶浸入面糊中，充分浸泡，吃起来可以保持原汁原味，具有香醇的茶叶风味；2、腌料版咸糊涂：将豆腐乳、芝麻醋、蚝油、芥末、花椒粉、胡椒粉、料酒等混合成为腌料浸入面糊中，咸鲜味道可口；...
-
香蕉和燕麦减脂做法哪个好(香蕉和燕麦减脂做法哪个好一点)
燕麦也是一种营养丰富的食物。它富含碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，可以增强身体免疫力。燕麦中含有大量不饱和脂肪酸，以及β-胡萝卜素和叶酸，这些成分可以长期帮助控制血糖、血脂和血压。此外，燕麦还有...
-
怎么清洗猪脚做法(怎么清洗猪脚做法最干净)
1. 首先要切断猪脚，可用刀切断猪脚的蹄子，然后用刀把皮肉切开，并将蹄子清洗干净。2. 接着用清洁的冷水将猪脚彻底清洗，这时候可以加入一小勺料酒或少量白醋，将猪脚用清洗洗净，确保去除残留的污垢。...
-
牛腩怎么炖汤做法视频(牛腩怎么炖汤做法视频窍门)
在烹饪过程中，我们有必要注意一些要点，首先汤锅应用厚底炖煮，以减少水份而不失汤汁滋味；其次，可以使用酱油熬汤，不仅可以添加滋味，还可以保持汤汁稠浓；最后，牛腩不能加太多水，如果水量过多，会导致牛腩失去...
-
怎么摘韭菜做法窍门(怎么摘韭菜做法窍门图片)
此外，在收割菜叶时，要注意精细，避免损伤茎叶，影响菜的生长，它的叶子的大小也要根据收货要求来定，在收货时，要尊重商家的技术标准，按规定的质量把菜摘出来。总的来说，摘韭菜的步骤有选择田地、耕作、播种、...
