摘要:南瓜是一种高营养、美味可口的多汁食物,它不仅丰富多样,而且富含人体所需的维生素和矿物质,有助于健康。那么,如何吃南瓜才能最好地利用它的营养成分呢?
首先,最常见的吃法就是把南瓜制作成杂烩或痰汤,无论大人小孩都可以品尝。此外,南瓜肉还可以用来制作汤、蒸菜、凉菜、糕点、饼干和烘焙食品等。例如做成一种南瓜糊,将一些食材如米粉、虾米、芝麻、葱花及鱼露等加入,再将糊浆淋在烤南瓜上,用中火烘烤,刚烤好时口感香甜,很受欢迎。
此外,烤南瓜也是另一种不错的选择。因为南瓜形状硕大,烤箱内空间有限,所以不需要让它完全整体烤熟,只需要对表面的一层肉施以热量即可。烤熟以后,可以把南瓜切片,在上面加点油、盐或者其他作料,再放入烤箱中加热一会,透明的色泽和浓郁的香味就可以招来满堂客了!
总的来说,吃南瓜最好吃的方式就是凭着自己的口味去选择,无论是以上提到的做法,还是自己想出来的新鲜创意,但有一点永远不变,那就是——南瓜一定要洗净,外表光洁,这样才能保证它的新鲜度,新鲜的南瓜才能保证它的营养成分,营养成分也才能最大限度地被人体吸收,保护身体健康。
原创文章,作者:鲍鱼,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_9663.html
相关推荐
-
什么荤菜好吃做法大全(什么荤菜好做又好吃)
这道荤菜是一种家常菜,可以作为主菜或配菜,口感鲜美,营养丰富。这道菜的关键是芹菜,要求芹菜新鲜、外形端正。首先,将蒜拍碎,加入少量水,再倒入芹菜拌匀;然后将蒜汁和芹菜混合物放入锅中,用中小火烧煮10分...
-
吃小龙虾搭配什么调料做法(吃小龙虾搭配什么调料做法最好)
小龙虾搭配调料做法多种多样,如香辣烧小龙虾、蒜蓉芝麻小龙虾、小龙虾沙拉等。香辣烧小龙虾是一道热门的小龙虾料理,主要用小龙虾炒锅里面加入料酒、花椒、蛋清等七八种调料,炒制而成。蒜蓉芝麻小龙虾是一道正宗的...
-
古巴在哪个洲美食做法(古巴在哪个洲美食做法好吃)
《古巴美食》的特色是以海洋养分为当地人提供营养丰富的烹调方式,餐桌上常有活虾、海鱼、章鱼、海参以及虾酱等海鲜。古巴烹饪同时也受到西班牙烹调方式的影响,所以往往有米饭、墨西哥玉米卷、小龙虾以及肉类等餐桌...
-
五香粉蒸肉的做法有哪些(五香粉蒸肉的做法有哪些好吃)
一、准备材料五香粉蒸肉的主要原料有肉片、藕片、五香粉等。肉片通常为5mm左右厚度的猪肉或鸡肉片;藕片为洗净后切成薄片;五香粉一般使用马尾及其他调味料加上大蒜泥等制成。...
-
伊面有什么做法(伊面有什么做法和配料)
福建地区伊面做法通常是加入香葱瓣、姜片等,以香料调味后煮熟,再加入熟芹菜、蒜苗等蔬菜,最后淋上蚝油、蒜泥、醋、糖等调料,口感浓郁鲜美。广西南宁伊面喜欢加火腿、肉丝、鸡蛋等肉类做法,而广西北海则偏爱甜...
-
gtj怎么设置纯做法模式
除此以外,GTJ 的纯做法模式也采用了灵活的设置,游戏的难度会随玩家的进步而增加,玩家在全赛季中将有机会深入探索更高级的技术,因此给玩家提供了更多的挑战机会。玩家可以在 GTJ 中进行纯做法模式的游...
-
什么做法损伤肾气(哪些做法伤肾)
那么,什么样的做法可能会损伤肾气呢?最常见的要数滥用药物为首,过去数十年来,药物滥用已成为损伤和慢性耗损肾气的重要原因。据统计,在国外,有40%的慢性肾代谢病患者从前有过某种药物滥用史。滥用激素及抗炎...
-
卤鸭翅膀怎么做法(卤鸭翅膀怎么做法好吃)
准备工作:在进行制作前,首先需要先将鸭翅膀放在清水中浸泡15分钟,然后用清水将鸭翅膀浸泡一小时,使去血腥味,最后取出鸭翅膀用清水洗净,再用抹布擦干即可。烹饪:准备好所有材料和鸭翅膀之后,把鸭翅膀放入...
-
什么叫猪皮做法(什么叫猪皮做法呢)
猪皮做法广受欢迎,在很多餐桌上都可以看到,它拥有独特的烹饪特征,既可以使食物达到全熟的状态,也可以保留菜肴的原汁原味。在猪皮做法中,关键在于低温煨制,让食物腌渍,但又保证食物不会粘锅。此外,中国烹饪...
-
可乐煲姜的做法是什么(可乐煲姜的做法是什么呢)
可乐煲姜的特色就是有韧性,能够激发人们的食欲,一吃就沉醉不已,食材健康养生,对身体有益处。因为可乐中含有有益于人体健康的苹果酸,而姜中含有大量维生素C,能促进血液循环。使用可乐煲姜,可以滋养发育,又可...