鲍鱼和青菜组合在中国是一道经典的家常菜，有时也可以作为多人就餐的佳肴。这道菜的主料是菜汁浓厚，滋味鲜美，营养丰富，正是中国家宴大餐场合的首选菜肴。
鲍鱼跟青菜做法简单，首先将鲍鱼切成小块，用温水浸泡去毒处理；然后可以把青菜洗净剥皮切成略大的块，准备入锅。配上一碗清水，放入鲍鱼和青菜，用中火烧滚，直到青菜变得幽香、热腾腾，并且汤汁变稠。
鲍鱼跟青菜组合的营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和多种无机盐等。据调查，每百克中含有18.7%的蛋白质，能提供人体必要的营养，添加无机盐可以调节人体的水分和酸碱平衡。此外，鲍鱼中也含有大量的维生素和多种微量元素，如碘、锌、铜等，都能够为身体提供好处。而青菜中含有丰富的纤维素，有助于消化，增加肠道蠕动，从而降低患上恶性肿瘤的风险。
总之，鲍鱼跟青菜的做法简单，营养价值也很高，它的香味、口感优美，是一道美味的家常菜，深受中国人民的喜爱。只要精心准备，你也可以在家品尝到这道美味的家常菜。
原创文章，作者：麻婆豆腐，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_89014.html
相关推荐
-
鱼泥怎么做法(鱼泥怎么做法好吃)
烹饪鱼泥的工艺也十分简单，第一步将所有料准备好，然后将鱼和葱蒜姜用拌蒸法蒸熟，接着将白胡椒粉放入冷水中，搅拌成蓝白汁，其后再将拌蒸过的鱼倒入热水，然后将煮沸的汤汁冲入汁，搅拌剩下的少量料，最后把搅拌好...
-
大学学什么可以做法医助手(大学学什么可以做法医助手呢)
有资质的正规大学主要包含有：中国政法大学、北京大学、南京大学、复旦大学、吉林大学、武汉大学、华中科技大学、厦门大学、河北大学、中国石油大学（东北）等。这些大学提供的法医学教育有各种必修与选修课程，并培...
-
鸭舌做法烤箱多久熟透(鸭舌烤箱烤几分钟)
其次，烹饪鸭舌时，需要把握好火候。进行烹饪的温度不宜太高或太低，否则会影响食物的味道和烹调效果，并会使食物变得容易燃烧或变质。正确的温度选择对于保证食物营养分析和烹调时间非常重要。最后，由于人们对鸭...
-
酸梅什么做法大全(酸梅什么做法大全最好吃)
1. 酸梅汤酸梅汤是一道经典的汤品，它不仅美味，而且有益健康。制作酸梅汤的材料大概需要：酸梅、瘦猪肉和红枣。首先，把酸梅、红枣用开水焯一下，把瘦猪肉切成小片。然后再把这些材料放进锅里加入适量的水，大...
-
韭菜饺子什么汤做法(韭菜饺子什么汤做法最好吃)
在烹饪韭菜饺子汤的过程中，要熟悉汤料的比例，确保汤料搭配得当，口感更佳；要熟悉汤的口味，比如：酸、甜、苦、辣等等，这样可以使汤更有口感；要熟悉烹饪汤的过程，不能太大火，也不能用太小火，太大火会造成汤料...
-
苋菜是怎么个做法(苋菜怎么做的)
此外，苋菜也可以拌炒，将苋菜拌入鸡蛋碎、花生米、葱花和辣椒等其他食材，再加入几滴醋或者酱油，一碗拌炒苋菜就准备好了。再如，苋菜也可以搭配其它蔬果一起煮汤，将苋菜、大排、茄子、黄瓜等食材放在锅中，放入...
-
怎么做出忍者面罩的做法(怎么做出忍者面罩的做法呢)
一、材料的选择要想做出一个逼真的忍者面罩，首先要选择正确的材料，可以使用纱类、胶布、布料、纸等材料。推荐使用纱类，可以根据自己的喜好选择不同类型的纱类，例如亚麻纱，棉纱，缎纱等，这样能够做出质量更高...
-
腊肠怎么煎包做法(腊肠怎么煎包做法好吃)
首先，我们要把腊肠片放入锅中焯水，放入洋葱，先将腊肠片拆开，然后用适量面粉将腊肠片包裹上一层，以后在放入笼盖，再把腊肠煎包放入油锅中煎至两面金黄，此时腊肠煎包的香气便弥漫开来，即可出锅用餐。另外，我...
-
鸡腿怎么做法才好吃呢视频(鸡腿怎么做法才好吃呢视频教学)
其次，炸鸡时，要使用新鲜的油，并用中火加热，将油加热到170摄氏度，然后把腌制好的鸡腿放入油锅中，要求从肉的最厚处测量温度，如果温度升至70摄氏度，鸡腿就完成了，将鸡腿拿出来后放在烤盘中，撒上盐和胡椒...
