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鲈鱼怎么烤箱做法好吃(鲈鱼怎么烤箱做法好吃窍门)

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鲈鱼怎么烤箱做法好吃(鲈鱼怎么烤箱做法好吃窍门)

鲈鱼烤箱做法佳味美，营养丰富，风味独特，是一道经典的家常佳肴。鲈鱼有着丰富的营养价值和营养成分，它的脂肪含量很低，而且富含优质的必需氨基酸、多种维生素和矿物质，是健康的最佳选择。

      

鲈鱼烤箱做法佳味美营养丰富风味独特


      烤箱鲈鱼的制法相对来说简单，可以节省烹饪时间。首先，将鲈鱼洗净，用适量的清水浸泡15~20分钟，使其表面水分蒸发，然后用普通食盐腌渍10~15分钟，再用洗手水冲洗干净；其次，在鲈鱼腌渍后可以放入调料，如少量植物油、姜葱蒜蓉、料酒、盐等，可以起到去除异味、美味、保湿的作用；最后，把鲈鱼放入烤箱，注意将鱼放置在一块烤盘的中间，上下层要安装好烤架，然后把烤箱设置在200℃的温度下，然后按20分钟左右的时间烤制，上色可参考个人喜好，外脆肉柔的形成即可。

      烤箱做法的鲈鱼，不仅更加美味，也更加健康，因为烤箱在高温下是封闭状态，温度和湿度都比平时要高，这样子可以大大减少烹饪所使用油脂。另外，在烤箱内烹饪，既能够滋味更佳，又能够保持食材的营养成分，鲈鱼含有的益处正是因为它的营养价值更高。

      总而言之，烤箱制作的鲈鱼味道鲜美，口感香滑，营养不受影响，营养价值更高，是一道经典的家常菜，它能满足人们对美味与健康的双重需求。

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