摘要:马齿苋是一种多功能的保健食品,它可以帮助身体健康,也有辅助治疗作用。本文就介绍了如何正确的准备马齿苋,并分析了其使用的效果、禁忌和注意事项。
马齿苋(Amaranthus tricolor)是一种十字花科三色苋菜,主要分布在南亚、东南亚、中国等地区,在中国古代有着3000多年的使用历史。研究表明,马齿苋具有较强的抗氧化、抗疲劳、抗癌、血糖调节等多种功效,还有助于肝脏健康、改善血栓问题、降血压、抗过敏等作用,因此被广泛用于保健食品中,受到广大消费者的欢迎。
马齿苋怎么做法?首先,要对原料马齿苋进行清洗,将杂质一起放在盆里,用清水浸泡2-3分钟,再拖净后放在网上滤掉多余的水分;其次,用冷水煮熟,具体时间根据不同人味道的需求而定,一般煮到马齿苋完全熟透即可;然后,加入调料,比如大蒜、姜、葱、辣椒等,搅拌均匀,使马齿苋营养更加发挥出来;最后,加热油和醋,即可完成。
其实,马齿苋的做法比较简单,大家可以根据自己的口味,多多尝试不同的烹饪方法,增加更多口感体验,但是要注意,马齿苋也有一定的禁忌,不宜多食,特别是对于厌食、便秘、腹泻、腹胀等病人,要少吃或者不吃。同时,也不适宜在大量消耗体力的情况下食用,另外,过敏体质或过敏性疾病患者,最好先咨询医生建议再进行,以免误伤身体。
总之,马齿苋可以有效帮助身体健康,在做法方面也比较简单,但要注意禁忌和食用量问题,才能真正获得其保健效果。
原创文章,作者:麻婆豆腐,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_84973.html
相关推荐
-
肥牛汤料怎么做法(肥牛汤料怎么做法最好吃)
肥牛汤料怎么做,虽然简单但是非常美味,而且大多数都能自己做出美味,而且搭配任何蔬菜、香料都会有不同的口感,可以得到意想不到的佳肴。此外,肥牛汤料还有很多好处,因为它含有丰富的蛋白质和矿物质,能够补充人...
-
水籺怎么做法(水粄的做法)
在制作水籺时,最先要准备好液体调料,包括油、调味料、盐、醋和糖等。将液体调料混合后容易得到清澈透明、浓度均匀的液体。然后,将液体浸泡在食物中可以使食物保持新鲜、美味和营养,因为这种方法可以抑制食物中的...
-
瞿森斌为什么还能做法官(翟森斌处理)
瞿森斌是中国IT界的传奇人物,他曾担任百度副总裁,并获得了“中国首席技术官”的称号。他又成为了中国第一个互联网化的法官,这一任命标志着了中国的司法行业的发展进程。那么,瞿森斌为什么还能做法官呢?从司...
-
海鲜的做法怎么好吃(海鲜的做法怎么做)
首先,当烹饪海鲜时,最重要的就是使用新鲜而活泼的海鲜。新鲜的海鲜可以保持海鲜的原汁原味,口感也更加鲜美可口。即使是用新鲜的海鲜,也要做好一些准备工作,比如去皮、切块、冷冻等等。其次,决定海鲜菜肴美味...
-
加水蛋糕怎么做法(加水蛋糕怎么做法最好吃)
可以看到,加水蛋糕有几个共同的特征:(1)材料相对简单,不需要很多配料;(2)制作简单,不需要很多烘焙技术,适合初学者;(3)可以添加多种不同的调料和配料,从而做出多种口味的蛋糕;(4)能在烤箱中完成...
-
苏式腌肉怎么做法(苏式腌肉怎么做法最好吃)
苏式腌肉入口微辣,鲜嫩多汁,吃起来特别有风味,特别适合家庭聚餐时一起享用,此外它在营养价值方面也有很大优势,据统计,每100克的苏式腌肉中,其含有的碳水化合物有2.1克,脂肪有14.6克,蛋白质有15...
-
以下哪些做法事正确的(下列哪些做法)
1、注重重复性。经常重复相同的行为,这样可以让我们的大脑变得更加熟悉,更有效率,而且可以减少出错的可能性。例如,在做决定之前,我们可以考虑多种不同的结果,并衡量多项因素,从而减少出错的概率。2、增加...
-
淡菜做法怎么处理(淡菜做法怎么处理才好吃)
在最后加入调料时,要小心,不要太多,因为太多的盐会影响口感,海带本身就有自己的咸味,太多的盐味会使淡菜变得更加咸。在加入调料后,可以再用筷子拨一拨,就可以保证每一根芹菜都能吃到调料的味道。总的来说,...