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香蕉奶昔怎么做法教程视频(香蕉奶昔怎么做简单又好吃)

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香蕉奶昔怎么做法教程视频(香蕉奶昔怎么做简单又好吃)

香蕉奶昔是一款多姿多彩的饮料，凉爽可口，在夏天最受欢迎。做香蕉奶昔的过程其实非常简单，只需要准备几样材料，它可以提供营养丰富的能量，而且它很快就能让人进入健康、快乐的状态。

      

香蕉奶昔是一款多姿多彩的饮料，凉爽可口，在夏天最受欢迎


      准备材料：

      1. 香蕉：1条大香蕉，用手撕成小块备用；

      2. 新鲜牛奶：500毫升；

      3. 糖：根据个人口味添加；

      4. 冰淇淋：2-3勺；

      5. 碎冰：250克；

      6. 营养添加剂：可以使用多肽蛋白粉等。

      做法：

      1. 用搅拌机将香蕉、新鲜牛奶、糖和添加剂混合搅拌，我们可以使用最高的档位，继续搅拌3分钟左右，至能酱汁般浓稠；

      2. 把刚才搅拌好的香蕉酱放到碗中，把冰淇淋、碎冰和水加进去，然后用搅拌机再搅拌一下；

      3. 将步骤2的混合物倒入饮料杯中，用勺子搅拌均匀，最后放入装饰用的香蕉碎片和果籽，即可享受香蕉奶昔的清凉感。

      香蕉奶昔不仅口味美味，而且也是一款非常健康的饮品。香蕉有以下优点：

       一、香蕉富含碳水化合物，热量低，吃完又不会累；

       二、香蕉可以补充胆固醇，维生素B6可以协助新陈代谢，而维生素C则可以提高免疫力；

       三、香蕉还有抗炎性，可以帮助消化，而膳食纤维素可以控制血糖和胆固醇；

       四、香蕉中含有钾和镁，可以改善血液循环，活化血液，缓解肌肉疲劳；

       五、香蕉中含有维生素A、硒和胡萝卜素，以及一些抗氧化物质，可以帮助减少皮肤的衰老。

      至此，我们来总结一下，做香蕉奶昔的过程非常简单，需要准备的材料也不多，当你想要一杯香蕉奶昔时，你只需要准备一些基本的材料，做一个香蕉奶昔即可。香蕉不仅口味美味，还有很多健康的好处，比如抗衰老，抗炎，促进消化，活化血液等，让你口口都开放。

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