摘要:减肥期间我们都知道不能暴饮暴食,但有的人可能会以为只能吃得清淡无味,其实并不是这样的,推荐减肥期间可以选择健康糕点来补充营养,以下就推荐几种制作简单,营养均衡的糕点做法。
一、水果椰子杯:把洗净的苹果,榴莲,芒果等水果切片,加入到椰子肉中煮沸,然后放入碗中,用椰子奶晒上,放入冰箱冷藏数小时就可以享用了,这种糕点不仅营养又美味,又有清新的椰子香味,在减肥期间还可以放心的享用。
二、芝麻百合杯:将新鲜的芝麻榨汁和百合榨汁比例搭配,加入少量的冰糖,搅拌均匀后,装入杯子中,放入冰箱冷藏多少小时,就可以享用了,此糕点富含多种维生素,有助于减肥塑身,也具有清除凝胶、补血补气、抗氧化的作用。
三、菠萝椰香糕:首先用新鲜的菠萝,洗净捣碎,搅拌上蛋白质,加入少许糖,搅拌均匀,然后把椰浆加入搅拌,混合均匀,最后倒入模具,烤制10分钟后取出即可,此糕点营养丰富,口感鲜美,有助于调理肠胃,促进消化,具有抗氧化、补血补气、减肥瘦身等作用。
综上所述,减肥期间吃糕点做法也有讲究,有些糕点可以补充营养,它们营养丰富,口感鲜美,更具有抗氧化、补血补气、减肥瘦身的作用,让爱美的人们在减肥期间也能享受到口感丰厚的美味。
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