香菇包是一道很受欢迎的甜品,其主要原料有糯米、香菇、糖,它不仅能提神醒脑,还有助于补肾壮阳,而且具有清热解暑、降火除湿、滋补固肾、止泻止痢等功效。其操作步骤也非常简单,步骤主要有五步:
1. 将糯米浸泡在温水中约1小时,然后将它滤出并均匀地洒在一个抹干的碗里;
2. 将混合物油和糖一起放入锅里熬煮,加入清水,再煮至熬出糖浆;
3. 将糖浆均匀的浇在糯米上,搅拌均匀;
4. 用熨斗热化糯米;
5. 将热糯米和香菇分别放入纸杯/纸碗,按压紧就完成了。
香菇包富含多种营养成分,它含有丰富的淀粉及碳水化合物,可帮助人体提升能量,促使血液有效流通;它还含有少量的脂肪、膳食纤维、蛋白质等成分,能强健心脏,促进新陈代谢,增强身体免疫力,减少感冒发病几率;另外,它还能增强消化功能,降低胆固醇,促进肠对营养成分的吸收,还能预防消化道疾病。
总之,香菇包不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,既可以提神醒脑,又能补充营养,滋补固肾,预防消化道疾病,是一种健康、有益大家身体健康的好东西。所以我们都应该多做这种甜品,经常食用,多多享受它的美味,还能够满足自己营养的需求。
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