香芋羊肉是一道很受欢迎的中式家常菜,使用上比较适合儿童口味。它以香芋为主要原料,结合羊肉制作而成,美味可口,有滋补功效,可以和其他蔬菜、豆类等食材搭配使用,也可以单独食用。
香芋羊肉的做法有不少种,比如常见的白灼羊肉,最好的方法就是先将羊肉洗净,切成小丁,锅内放少许油,烧热后放入羊肉丁炒出香味;再加入切碎的香芋,小火翻炒一会儿,至香芋热透;最后加入适量料酒、盐、糖、酱油等调味料,翻炒均匀,盛盘即可。
另外,还可以将羊肉和香芋分别用清水焯水,然后将羊肉用油一炸过,再放在一起煸炒,用清水烫几下,至香味散发,再加入适量的调料就可以煮熟;还可以将羊肉和香芋分别做隔夜浸泡,放入煮锅内炖煮数小时,至羊肉和香芋熟透,把汤汁收干,再加入少许料酒、花椒和调味料就可以了。
不管是白灼、炸、煸炒或者炖,香芋羊肉都可以做出美味可口的菜肴。香芋含有丰富的营养成分,富含矿物质、维生素和纤维素,比绿叶蔬菜的营养成分更丰富,可以吸收比绿色蔬菜更多的营养成分;而羊肉有补虚强身、健脾益胃的功效,可以增强身体耐受力,提高抵抗力,补血活血、健脑益智,是个很好的滋补佳品。
总之,香芋羊肉是一道不仅美味可口,而且营养特别丰富的中式家常菜,它可以和其他蔬菜、豆类等搭配烹制,也可以单独食用,很受人们的喜爱,做法也比较简单,是家庭烹制的好首选。
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