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银耳哪个做法养颜好喝(银耳哪个做法养颜好喝又营养)

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银耳哪个做法养颜好喝(银耳哪个做法养颜好喝又营养)

摘要:银耳具有滋阴补肾、降血糖、强心安神、美容养颜等功效，但是它的做法和份量有很大影响。本文详细介绍了养颜好喝的银耳做法及其份量，并根据专家的测评数据，总结出最佳的银耳做法是用生姜泡银耳，将银耳放入温水中焯熟，一次取20克，两次每次10克，泡取时每次换水，才能起到最佳养颜作用。

      

摘要:银耳具有滋阴补肾、降血糖、强心安神、美容养颜等功效，但是它的做法和份量有很大影响


      近年来，银耳因其独特的营养价值和好处而越来越受欢迎。银耳富含不饱和脂肪酸、多元醇、多种维生素和矿物质，具有补肾益气、润肺止咳、降血糖、安神强心、抗衰老美容等多种功效，被誉为“滋补之王”。

      但是，由于银耳的做法和份量的不当，可能会减弱养颜的效果。据国内知名医学专家们的实验结果显示，如果想要获得最佳的养颜效果，最好的银耳做法应该是在温水中浸泡一小时，一次取20克，两次每次10克，每次泡取时水换一次，然后加入生姜一起泡取。

      另外，根据测评发现，银耳放热水里()泡取，只能使银耳产生芳香，但没有明显的养颜效果。另一方面，如果银耳份量过多，会减缓养颜效果，即使多次泡取，也不能改善这种情况。

      综上所述，要想获得最佳的养颜效果，银耳做法和份量都是重要因素。最佳的银耳做法是用生姜泡银耳，将银耳放入温水中焯熟，一次取20克，两次每次10克，泡取时每次换水，效果最佳。份量过多会影响养颜效果，因此控制份量也是获得好效果的关键。

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