豌豆尖煮汤是一道非常受欢迎的家常菜。煮汤既可以营养又可以清淡,而且口感爽脆,油而不腻,一直都是很多人的最爱。那么,豌豆尖煮汤怎么做呢?
首先准备好所需的材料:豌豆尖,洋葱,蒜头,胡萝卜,青辣椒,姜片,香叶,花椒,八角,桂皮,料酒,盐,鸡精,大葱一根,干辣椒四根,植物油适量,调味料适量。
开始制作:
1. 将豌豆尖清洗干净,切成段,备用。
2. 洋葱去皮,切成小丁;胡萝卜切成小丁;洋葱及胡萝卜分开备用。
3. 蒜头拍碎,去头皮,切粒,备用;姜片去皮,切片备用;青辣椒切段备用;大葱去掉腥味芽,切小段;4. 干辣椒拧碎,备用。
5. 热锅烧热后,放入植物油烧至八成热时,放入香叶,花椒,八角,桂皮爆香,再放入洋葱,蒜头爆香,加入青辣椒,姜片,大葱炒香;
6. 然后放入豌豆尖和胡萝卜,先加入一小勺盐调味,然后加入料酒,翻炒均匀;
7. 最后加入适量的水,盖上锅盖,中火煮开后,转小火煮20-30分钟,加入鸡精,干辣椒粉,翻炒均匀即可出锅装盘。
豌豆尖煮汤口感香脆,颜色诱人,营养丰富的特点,深受人们的喜爱。它不仅富含蛋白质,维生素,矿物质,还含有丰富的膳食纤维。它还有助于溶解血管,促进新陈代谢,改善便秘,有益于心脏健康。
总之,豌豆尖煮汤不仅好吃,而且营养丰富,故而引起人们的广泛关注和喜爱。只要记住烹饪的步骤,就可以得到一道美味的豌豆尖汤,让您在家中也能品尝到精致的美食。
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