血糖高是指血糖水平升高,因此要注意血糖的管理和防治是十分重要的。为此,让我们一起来看一下血糖高正确的做法有哪些?
首先,应加强运动锻炼。适当的运动对提高身体代谢能力、增强胰岛素敏感性和减少血糖水平大有好处。在实际中,每日适量的运动和改变低强度运动方式,可以有效抑制血糖升高,而避免过度大强度的单一运动又能让运动更为有趣。
其次,注意饮食习惯。控制血糖及提高血糖代谢能力,适当的调整饮食模式十分重要。根据不同人群,减少糖分摄入量,保持相对稳定的每日卡路里摄入量,以及调整膳食结构,将碳水化合物调整为50%-60%,蛋白质摄入为15%-20%,脂肪摄入为25%-35%,以及均衡摄入维生素与矿物质,都能够起到控制血糖高的作用。
再次,科学服药。对于有血糖升高症状的患者,在医师的指导下,使用有效的药物可以有效改善生活质量,但是不能独立使用,所以必须在医生的指导下,按时服药。
此外,还可以使用血糖监测仪来检测血糖水平,这将有助于病人或医生评估药物的疗效,选择更为安全的药物,从而可以更好地控制血糖水平。
总之,控制血糖高的正确做法有许多,如加强运动锻炼、注意饮食习惯、科学服药,以及使用血糖监测仪。它们都可以有效提升血糖代谢能力,降低血糖水平,进而改善患者疾病状况。但是,每个患者血糖管理的具体做法还是要结合病人的实际情况,在医护人员的指导下,有充分的了解后再进行操作。
原创文章,作者:麻婆豆腐,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_76082.html
相关推荐
-
核桃干怎么做法(核桃干怎么做法才好吃)
核桃干的营养价值很高,主要由核桃和黄糖组成,核桃富含多种必需的营养物质,如胆固醇、蛋白质、植物脂肪、维生素等。一般来说,100g核桃可以提供636千卡能量、23.2g蛋白质、51.9g脂肪和47.0g...
-
怎么煲可乐猪脚做法(怎么煲可乐猪脚做法视频)
总而言之,煲可乐猪脚是一道简单易制作,营养价值高,口味独特受欢迎的家常菜肴。最后要提醒的是,在制作这道菜时,要掌握火候,避免猪脚熬煮过久而变质,影响口感。...
-
猪油皮怎么做法(猪油皮怎么做法最好吃)
猪油皮的独特风味,在口中留下了一股淡淡的肉香,并伴以清香、酥脆的口感,众多的选料使它令人回味无穷。现今,它也在许多中式餐厅中作为中式小吃提供。有研究表明,猪油皮富含脂肪和蛋白质,以及矿物质,在为人体提...
-
做法刷措施怎么(做法刷怎么刷定额)
随着信息技术的发展,政府也将加大对刷措施的支持力度,2016年,国家发布的工业互联网战略中,将刷措施作为核心,推出了多项意见文件,其中就包含多个优惠政策,比如促进行业标准化政策以及制定涉及刷措施技术等...
-
红绿茶怎么做法(红绿茶怎么做法才好喝)
然后,把茶叶装入容器中,继而倒入加热的茶水,接下来可以在水温维持90~95摄氏度的前提下,调节茶叶的浸泡时间。建议,红茶20-30秒,绿茶10-20秒就可以了,如果茶叶时间过长,易使茶叶中提取出来的物...
-
为什么叫韭菜做法(为啥叫韭菜)
古代中国有一种叫做韭菜的蔬菜,被誉为“百菜之首”,作为中国人最喜爱的蔬菜之一,自古就有大量的烹饪方法来处理它。其中最受欢迎的就是“做韭菜”这种烹饪方式,它源自唐朝,已有千余年的历史,虽然有一些变化,但...
-
如何煮面汤做法大全(如何煮面汤做法大全简单)
煮面汤所需的材料很多,大致可分为:面粉、蔬菜、肉类、调料。面粉就需要根据需要选择小麦面粉或者高筋面粉,而肉类可选择鸡肉、猪肉、牛肉或者海鲜等,蔬菜方面可以根据个人口味选择不同的蔬菜,与肉类一起熬煮出汤...
-
甜胚子怎么做法(甜胚子怎么做法最好吃)
一顿甜胚子,不但口感鲜美,而且营养丰富,胚子所含的淀粉和蛋白质可以补充人体所需的能量,胡萝卜中的胡萝卜素有助于强健眼睛,同时还能帮助消化和预防心血管疾病。泥鳅能够补充多种维生素和矿物质,有助于提高机体...
-
面食做法大全肉丸怎么(面食做法大全肉丸怎么做好吃)
如果想做出更美味的肉丸,可以在绞肉中加入菌菇,如竹笋、枸杞、灵芝等,可以更好地体现出肉丸的多层次口感;可以加入豆类、豆浆、香菇干等食材,使肉丸质地更紧致,烹调出来的肉丸有更香浓的香气;还可以在炸过程中...
-
自己怎么涮锅做法(自己在家怎么做涮锅)
涮锅的方法:涮锅可以选择在锅里加入适量的油,然后将选择的添加剂、蔬菜、调料、海鲜、肉类等一一放入锅里,然后再放入汤料中心,加入适量的水,用大火加热汤料,直至汤料开始滚沸,接着中小火煮至材料熟透,此时可...