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藕粉肠粉怎么做法减脂(莲藕粉肠汤)

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藕粉肠粉怎么做法减脂(莲藕粉肠汤)

摘要：藕粉肠粉是一道深得人心的传统小吃。但是，有些人特别注重减脂，是否也可以做出减脂版的藕粉肠粉？本文将介绍如何在不增加热量的前提下，使用减脂食材来做出减脂版的藕粉肠粉。

      

摘要：藕粉肠粉是一道深得人心的传统小吃


      其实，做减脂版的藕粉肠粉并不难。首先要准备减脂食材，比如说用低热量的晚餐面、减脂肉馅、低脂鲜奶、低脂海带丝、无糖玉米油等。接下去，就可以将以上减脂食材按照标准的藕粉肠粉的做法，注入晚餐面的袋子中即可。

      减脂食材的主要作用在于减少食物的总热量，同时保留原本的风味和口感。比如说，低热量的晚餐面，比起普通的晚餐面，平均热量减少了20%。另外，采用低脂鲜奶，则可以大量减少热量，同时口感也得到极大改善，而采用低脂肉馅，可以使藕粉肠粉口感更丰富，增加食用的乐趣。

      减脂食材的另一个优点是具有营养价值。比如说，低脂海带丝中富含钙、铁、钾等多种人体必需的营养成分，有助于补充体内所缺乏的营养物质，无论是运动员还是素食者都能够满足营养需求。

      另外，低脂玉米油也有助于减少潜在的热量摄入，因为玉米油中的脂肪量要比花生油低得多。这就意味着，尽管重量相同，但低脂玉米油所含热量要比花生油低得多。

      总之，采用减脂食材来制作藕粉肠粉可以不增加热量，同时又能够节约成本，从而做出减脂版的藕粉肠粉。此外，它也能够满足大家的营养需求，更重要的是，食用起来口感依然极佳。

      总结：本文介绍了如何使用减脂食材来做减脂版的藕粉肠粉，不增加热量的前提下又能够满足大家的营养需求，口感依然极佳。

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