营养菜的做法有的是一些经典的,有的是一些新诞生的。下面介绍其中比较常见的营养菜做法。
①煎肉饼,很容易做,将肉馅加入蔬菜、豆类、番茄酱等调料,搅拌均匀后,再用材料卷成肉饼,最后煎熟即可。这道菜可以食用植物油煎制,不仅美味可口,而且也是比较健康的一道营养菜。
②蔬菜吃饭。这是一道简单又非常健康的营养菜,它可以搭配ー种以上的蔬菜来烹饪,有时也可以在调料中加入肉、鸡蛋之类的高蛋白食品,营养更加丰富,口感也更好。
③水煮菜也是一道经典的营养菜。大家可以根据自己喜欢的口味,把蔬菜碎块,加入配料,放入锅中水煮就可以了,这道菜可以保留蔬菜的原汁原味,营养价值非常高。
④把米饭放入电饭锅煮熟后,加入蔬菜和配料,用筷子搅拌均匀后,就可以把它们放入盘子,配上叶子菜和水果,最后加上一些佐料,把饭团烤熟就可以吃了。这道营养菜可以把谷物、蔬菜和其他营养成分完美融合起来,提供充足的营养。
以上就是营养菜的几种常见做法,它们操作简单,营养丰富,对于那些日常没有太多时间做饭的人来说,都是很不错的选择。正确的饮食习惯和选择,可以改善我们的身体健康状况,并帮助我们更好地抵御外界病毒的侵扰。所以,每天吃点营养菜,对我们的身体健康都是非常有帮助的。
原创文章,作者:糖醋,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_71961.html
相关推荐
-
怎么自制麻花简单做法(自制麻花简单做法窍门)
步骤一:将面粉、猪油、糖、盐和水放进碗里搅拌,搅拌成粘稠的面团,然后可以用擀面杖适当擀开,再放入少许猪油揉匀,以增加口感。步骤二:将揉好的面团放在桌面上揉搓成光滑,搓成像画一样的薄膜,再撕成细条,将...
-
煎鸡蛋做法怎么放盐(煎鸡蛋做法怎么放盐呢)
1. 煎鸡蛋前要先把鸡蛋放入开水中煮一下,这样可以有效避免鸡蛋煎出来的脆皮沾着油,使鸡蛋卡住不必扭动。2. 加盐量可以根据个人口味来适当调整,一般情况下,大概需要使用一勺盐,如果是全盐则需要0.5勺...
-
桂圆干做法怎么吃(桂圆干的吃法与做法)
桂圆干具有滋补人体、润肺止咳、消除口苦、健脾胃、抑制感冒等功效。例如,姜桂圆和红枣桂圆可以补气养血,桂圆干搭配蜂蜜可以调和脾胃,板栗桂圆可以健胃调理肠胃,桂圆干搭配山药可以益气强脾,桂圆干搭配胡萝卜可...
-
在家可以做什么面食做法(在家可以做什么面食做法好吃)
煮面食,也有几种方式可供不同家庭选择,比如高汤、水煮、清蒸等多种烹饪方式,但总的来说,最重要的是食物的材料,家里有什么原料,才能够制作出比较美味的面食,比如馒头、汤圆、饺子、粉丝、豆沙饼、蒸蛋等,都是...
-
老年人开胃菜有什么做法(老年人开胃菜有什么做法吗)
海带作为老年人开胃菜比较流行,因为它含有丰富的维生素和矿物质,而且水分含量极高,口感优质,而且它还具有利尿、促进消化和平衡血液酸碱度等功效,而且还可以搭配不同的佐料来调配出美味可口的开胃菜。冬瓜是一...
-
牛蛙的做法有哪些(牛蛙的做法有哪些图片)
牛蛙鲜美口感香浓,肉质软烂。由于牛蛙中含有丰富的锌、磷、氨基酸、B族维生素等营养成分,经常食用有助于人体增强抵抗力、适应环境能力、补充营养,对身体健康有很大的裨益。在烹饪牛蛙时,要注意牛肉和青蛙肉要...
-
法国有什么牛排做法(法国有什么牛排做法的)
2、嫩煎牛排:将牛排放在平底锅中用一定的油量煎至表面呈金黄色,再煎至其深色金黄,翻面后再煎至认为熟时放到盘上即可。3、牛排扒:将牛排扒(牛排放在焦油罐中,用油淋在牛排上,把牛排反翻,再把另一面煎至认...
-
家庭道德做法怎么写(家庭道德做法怎么写作文)
一、让孩子理解道德 家庭道德教育开始于婴幼儿时期,孩子们学到的道德主要来自家庭环境,家长首先要帮助孩子理解道德的内涵、基本规则和准则。...
-
瓷砖怎么做法橱柜(瓷砖怎么做法橱柜视频)
除此之外,瓷砖制作橱柜还具有耐酸碱的特点,并且表面上具有抗菌性,可以有效地防止各种家用清洁剂等物质的侵蚀,使橱柜的表面更加光滑美观,具有良好的表面硬度,可以有效地防止外力破坏。同时,瓷砖制作的橱柜表面...