摘要:莼菜鲈鱼是中国的一种特色传统食物,口感鲜美,营养丰富,具有增强抵抗力、补血补气、美容养颜等许多营养功能。莼菜鲈鱼可以以丰盛、清淡、咸甜、温热等多种形式制成,可以以拌、炒、蒸、烤、烧、焖、煮等多种方法制作,让人耳目一新,既可以满足美容、滋补、健康的要求,也更好地体现家乡特色。
莼菜鲈鱼有着很多的做法,常见的有拌莼菜鲈鱼、炒莼菜鲈鱼、蒸莼菜鲈鱼、烤莼菜鲈鱼和烧莼菜鲈鱼。
拌莼菜鲈鱼的做法步骤:将莼菜鲈鱼洗净,去除头尾、内脏,用生抽、醋、红糖、盐、胡椒粉等调料腌制,加入少许水淀粉,把莼菜鲈鱼入油锅内炒至全熟,然后淋上调味汁,即可出锅。这道菜色泽诱人,口感鲜美,是广东地区最具特色的一道传统美食。
炒莼菜鲈鱼的做法:将莼菜鲈鱼洗净,去除头尾、内脏,把洗净的鱼用淀粉裹裹,调入酱油、白糖、料酒、油、清水,把莼菜鲈鱼放入油锅,中火煸炒,出锅时淋上蒜茸、葱姜拌匀,即可点缀出不同的色香味。
蒸莼菜鲈鱼的做法:将洗净的莼菜鲈鱼放入蒸锅内,加入少量油和生抽,调入一些水淀粉,加入葱姜片,盐、醋、白糖一起放入,调制蒸汁,用大火烧开后,盖上锅盖,用中火煮10分钟左右即可熟,上桌前淋上葱姜油,滋味鲜美。
烤莼菜鲈鱼的做法:将洗净的莼菜鲈鱼放入大碗,加入盐、料酒、醋,在外皮上抹上一层淀粉,用手轻轻抹匀,放入油锅,油热时,烤至两面金黄,取出放入淋上蒜蓉拌匀即可。
烧莼菜鲈鱼的做法:将洗净的莼菜鲈鱼放入大碗,加入料酒、盐、糖、醋,在外皮上抹上一层淀粉,用手轻轻抹匀,放入油锅,油热时,倒入蒜蓉、花椒、八角、姜片,煸炒出香味,倒入莼菜鲈鱼,炒至两面金黄,出锅前淋上香油即可。
总结:莼菜鲈鱼有多种做法,如拌、炒、蒸、烤、烧、焖、煮等,都可以让人耳目一新,满足美容、滋补、健康的要求,同时体现家乡特色。
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