莲藕是十分珍贵的食材，它包含丰富的维生素和营养物质，还有抗氧化作用，可以有效改善健康状况。它的口感清淡，油腻不会太重，所以常常被用来做汤或者炖菜，也可以做炸莲藕，添加调料后更加美味可口。
下面介绍几种受欢迎的莲藕做法。
一、炖莲藕
炖莲藕是最简单也是最受欢迎的菜式之一，只需将莲藕去皮切小块，直接放入炖锅中加入适量水和佐料，再用微弱火煨即可，做出来的莲藕滑腻软糯，口感柔滑。
二、炒莲藕
炒莲藕也是很受欢迎的一道菜，只要将莲藕去皮切小块，放入油锅中用小火炒，加入适量调料即可，煎出来的莲藕口感脆嫩，可以搭配凉菜一起食用，营养健康且美味可口。
三、炸莲藕
炸莲藕也是十分受欢迎的菜式，只需将莲藕去皮切片，放入混有淀粉和香料的油锅中油炸，使之表面金黄脆嫩，再加入卤汁或者搭配佐料即可。
总结：莲藕是一种珍贵的食材，具有丰富的维生素和营养物质，最常见的做法是炖莲藕、炒莲藕和炸莲藕，在正确的使用方法下，莲藕当中的营养成分可以得到有效保留，可以作为日常补充营养的重要食物。
原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_70995.html
相关推荐
-
粘土的做法有哪些(粘土的做法有哪些图片)
二、手工模型。使用汤圆棒取一定量的粘土，再用手捏成球形，再用木模、橡皮模、土模等，将球形粘土按照设计图案所提供的形状进行修改，可以制作一些精致的粘土作品。三、抹刀雕刻。将制作好的粘土陶坯经过抹刀的雕...
-
商品房外墙有哪些做法图片(商品房外墙有哪些做法图片视频)
1、木质外墙。木质外墙具有自然原木的美感，是装饰型住宅外墙的经典首选，也是比较昂贵的一种选择。并且木质外墙的保养非常重要，一般来说，木质外墙应每年注入滋润剂以保证外观华丽，防止外墙暴露在水中而腐烂变形...
-
口水鸡怎么个做法(口水鸡怎么做法)
口水鸡通过高温热油快速熟成，酱汁淋在上面，更加出现了一种诱人的香味，而且不含有任何人工添加剂，因此口水鸡是很适合宝宝们食用的，也是许多家长最愿意选择的菜式之一。现在口水鸡已经越来越受欢迎，从2011...
-
土豆拌面怎么做法(土豆拌面怎么做法最好吃)
土豆拌面的制作并不难，一般来说只需准备好土豆粉、配料和香辛料，然后把土豆粉放在熟汤或沸水中搅拌，加入适量的配料、香辛料，再加入少量的油脂，快速凉拌，约1-2分钟即可完成。最后加入蔬菜和肉类，拌上凉油，...
-
菠萝蜜福寿鱼怎么做法(菠萝蜜福寿鱼怎么做法最好吃)
菠萝蜜福寿鱼的制作步骤十分简单明了，首先，将洗净的凤尾鱼和鳕鱼拍平切成薄片；其次，将菠萝切成块；然后，将凤尾鱼和鳕鱼薄片、菠萝块和果酱放入容器中，拌匀；最后，将混合物放入常温的烤箱中，以300度的温度...
-
用日语怎么说三明治的做法(三明治的日语怎么读)
随着日本料理的发展，三明治也变得更走向精致，现在很多三明治店都提供了令人眼花缭乱的口味，为不同喜好的客人提供多样选择。比如加入果酱、芝士等，焗烤后来融化芝士，丰富了三明治的口味，越来越受到人们喜爱。...
-
在家怎么自制奶茶做法(在家怎么自制奶茶做法窍门)
摘要：自制奶茶不仅可以改善家里的质量，而且以及能够省钱。很多人都想要学会自制奶茶，但是大多数人不知道如何开始。本文将概述如何在家自制奶茶，包括准备所需材料、制作过程及最后的调整，以便所有人都能享用美味...
-
产妇吃的黄花菜有哪些做法(产妇吃的黄花菜有哪些做法好)
那么，产妇们可以用什么方法食用黄花菜呢？以下列出几种方便且安全的食用方法：1. 土豆黄花菜：将土豆洗净，切成块，和洗净的黄花菜一起煮汤，加入少量调料，可以调味汤汁。这种方法比较清淡，能保持黄花菜的原...
-
铁甲猪怎么做法(铁甲猪怎么做法才好吃)
铁甲猪的养殖方式需要考虑多方面的因素，关键是要科学、人性化的管理，并建立起一套完整的规范管理体系，加强检测，监督检查，提高养殖质量，培育精品品种。此外，还需要注重动物的生理特性，科学安排养殖技术和饲养...
-
河南烧鸡什么做法(河南烧鸡什么做法最好吃)
河南烧鸡有温补脾胃、补血补气、健脾开胃等功效。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、膳食纤维等多种营养素，能补血补气、温补脾胃、驱寒健脾，能滋补体质，增强免疫力。河南烧鸡历史悠久，是一道具有浓郁河南地方...
