莲藕是一种非常受欢迎的素食，广泛分布在全国的江河湖海里，也可以在超市里购买。莲藕味甘性凉、有清热解毒、滋阴润燥等功效，也具有抗菌抗病毒的功能，是很多非药物的健康食品之一。
莲藕做法口感丰富，有腌制、焖煮、拌拉等多种方法，其中最受欢迎的是拌拉莲藕，这样营养丰富、美味可口，吃起来更爽口，是广大消费者最爱的一道菜。
拌拉莲藕用料简单，只需要莲藕、红辣椒、少量盐巴等家常调料即可，但调料的搭配一定要恰当，切好的莲藕先用少许食盐抓一下，再用清水冲洗干净，然后把莲藕撕成小朵，再把其他调料炸熟，这时候把所有调料都放进锅里，烹饪约5分钟即可。
吃拌拉莲藕要注意，不能太辣，不要加太多盐巴，多吃营养成分少吃油脂，以免影响营养，最好在早中晚餐间分别食用，同时每天只吃1到2份。莲藕还有炒莲藕、焖莲藕、水煮莲藕、蒸莲藕等多种做法，都可以保持其原有的营养成分，而且口感非常美味。
总的来说，莲藕是一种非常适宜做成拌拉的蔬菜，能够大大提升餐桌的美味。它不仅做法好吃，而且营养丰富，可以治疗损伤毛囊的营养不良、肝脏功能衰竭等病症，还能清热解毒、增强身体免疫力。因此，多多利用莲藕，制作出更多美味可口的菜肴，让我们吃出健康，健康吃出美味。
原创文章，作者：生蚝，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_70986.html
相关推荐
-
大块扣肉怎么做法(大块扣肉怎么做法最好吃)
大块扣肉的原料非常简单，首先，在原料的选择上，应当选择上等的新鲜肉，通常是牛肉、猪肉、鸡肉或其它肉类，由于肉的品质好坏会直接影响最后的口感，因此在选择的时候一定要挑一些细腻、鲜嫩的肉，比如新鲜的猪里脊...
-
八爪鱼的做法怎么炸才酥脆(八爪鱼的做法怎么炸才酥脆视频)
接着，把搅拌好的八爪鱼拿出来滤干，再用厨房的纸巾擦干。然后，在八爪鱼的表面淋上一层淡淡的黑胡椒粉和蛋清，使之沾满蛋清、黑胡椒粉，再将其放入碗中，倒入适量的食用油，沾满油后才放入锅内热油炸6分钟左右，直...
-
电饭煲怎么烙饼家庭做法(电饭煲烙饼的方法)
接下来就是把以上准备好的材料放入电饭煲，把开机按键短按，之后在界面上选择“烤饼”功能，便可以设定时间了。比如烤制10分钟吧！在烤饼的过程中，就可以根据个人喜好，添加肉末、蔬菜等佐料，混合成想要的口味。...
-
青年如何保护知识产权做法(作为青少年如何保护自己的知识产权)
第二，宣传知识产权及相关法律法规。为了使青年更好地保护自己的知识产权，应倡导简化、易懂的知识产权及相关法律法规以及知识产权管理模式，让年轻人能够更好地了解知识产权保护政策，熟悉法律法规，获取保护自身知...
-
小芸豆怎么做法(小芸豆怎么做法最好吃)
1.常见的煮法：首先将小芸豆放入沸水中焯一下，然后捞出，加入新鲜的蔬菜和火腿，加入其他佐料，然后再加入少量油，放入盐，酱油，醋和其他调味料，用中火煮熟，即可煮出美味的小芸豆。2.常见的炒法：首先将小...
-
家庭锅盔做法落多久(家庭锅盔的做法)
总结来说，家庭锅盔落好的时间大概在15分钟左右，可以根据自己的烹饪方法和厨具及食材的状况来调整时间，比如如果厨具是砂锅，那么落的时间会稍微长一点。此外，为了烹饪出好味道的家庭锅盔，务必要熟悉调料的使用...
-
如何煎虾仁做法(如何煎虾仁做法好吃)
煎虾仁烹饪过程：将虾仁放入盘中，淋入一勺生抽、一勺白醋、一勺白糖，搅拌均匀后浸泡10—20分钟，腌制去腥味。接着，把腌好的虾仁放入沸水里焯水2—3分钟，关火，捞出水沥干，放入油锅中，待锅内的油温度至...
-
牛肚怎么煮珍珠做法视频(牛肚怎么煮珍珠做法视频窍门)
首先，先准备好所需材料：牛肚馅、胡萝卜、香菇、香葱、姜、料酒、盐、蚝油和水淀粉。锅中放适量水，加入料酒、盐，将牛肚馅放入煮开后捞起备用。然后，将胡萝卜、香菇、香葱和姜切片，倒入锅中，加入适量水，大火...
