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儿童食品都有哪些做法

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儿童食品都有哪些做法

摘要：儿童食品的选择是最重要的，对于儿童的健康是至关重要的。本文将介绍儿童食品的选择原则以及儿童食品需要注意的一些细节，并就儿童食品的做法做出详细的介绍。

      

摘要：儿童食品的选择是最重要的，对于儿童的健康是至关重要的


      儿童的营养是他们成长的重要支柱，家长们在为孩子提供营养时，必须重视儿童食品的选择，因此儿童食品的选择原则更为重要。首先，家长应该明白，儿童食品中要有营养价值和营养组成的有益食物，如全谷类、豆类、肉类、水果、海鲜、奶制品等都属于儿童营养价值高的食物，而油脂和糖则应尽量减少。其次，根据孩子的体质、嗜好和膳食习惯，更加精致地挑选每种食物，如：儿童食物要求新鲜，清洁，无毒，安全，还要符合孩子的口味，不能因为大人的口味而影响孩子的饮食习惯。三是要挑选更加精细的细节，如：婴儿食品要求低盐、低糖、低油等，要避免含有添加剂和防腐剂的食品，预包装食品的储存期限也要注意，电子秤量量称重时应尤其注意。

      关于儿童食品的做法，首先，家长应合理安排孩子的饮食，依据孩子的体质，搭配充分的营养，安排早餐、午餐、晚餐等三餐，少数时候可以安排零食，但不应每天安排，一般要在5公斤以下的孩子要用碗勺来服用，5公斤以上的孩子可以使用筷子。

      此外，孩子的饮食配比也很重要，每餐应该有七分米饭，一份主菜，一份汤，一份蔬菜，一份水果，另外，主菜的烹饪方法也是很重要的，常见的做法有红烧、炒、煎、焖、炖等，在做法上家长要根据孩子的口味，少放盐少放油，避免糖果、牛奶制品、咸肉等易腐食物，保证每餐都是充足而健康的。

      总之，儿童食品的选择是很重要的，家长应当仔细细致地挑选每种食物，按照孩子体质、嗜好等特点，根据不同的膳食习惯，科学合理地配比，保证孩子吃的每一口都是充足而健康的，让他们的身体在健康的基础上发展。

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