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红豆鲍鱼怎么做法(红豆鲍鱼怎么做法最好吃)

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红豆鲍鱼怎么做法(红豆鲍鱼怎么做法最好吃)

红豆鲍鱼是一道受欢迎的松花蛋主食，吃起来异常清甜，简单易做，适合夏季食用。它的主料有玉米面、蛋黄、红豆，调料有糖、盐、味精。

      

红豆鲍鱼是一道受欢迎的松花蛋主食吃起来异常清甜简单易做


      做法：

      1.首先准备好玉米面、蛋黄、红豆以及糖、盐和味精；

      2.把玉米面加水搅拌均匀，再加入蛋黄、糖、盐和味精，搅拌均匀后形成玉米面团；

      3.取一小份玉米面团，在掌心搓圆，再在中间挤上一勺红豆，合上口，搓成长方形；

      4.把长方形放到锅里，加入适量清水，大火，待水开后，小火焖煮25分钟；

      5.上桌即可。

      红豆鲍鱼的营养价值较高，玉米面含有丰富优质蛋白和多种矿物质，它们能帮助人体代谢脂肪，促进体内新陈代谢，使人们保持健康；红豆是一种多糖营养保健品，可以抑制大肠杆菌，预防肠道疾病，而且还有补充人体微量元素的作用；蛋黄里含有多种营养物质，如不饱和脂肪酸，胆固醇、卵磷脂等，还能提供脑部所需的养份，保护血管免受炎症，促进凝血机能，防止动脉硬化，延缓衰老。

      红豆鲍鱼做法简单，口感清甜，营养丰富，适合夏日食用，是一道极受家庭欢迎的营养早餐和下午茶。朋友们，一起动手吧！

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