红豆紫米粥可以说是一种既有营养又十分美味的食品,由紫米、红豆味精,甜芦荟汤、白糖,椰浆,燕麦等的组合而成。
首先,准备好各种材料:小米100克,红豆50克,甜芦荟汤200毫升,白糖25克,椰浆50克,燕麦50克。将小米、红豆放入容器中,混合均匀,加入适量清水,放入微波炉高温烹调3分钟;甜芦荟汤加入适宜水量,混合均匀;燕麦放入圆锅中,加入适量清水,煮沸至变软;将烹调好的小米、红豆,加入甜芦荟汤和燕麦一起放入锅中,加入白糖,椰浆搅拌均匀,大火煮沸后,转小火煨15分钟左右至口感滑腻,即可即食。
红豆紫米粥的营养价值以及功效都非常高。它主要以紫米、红豆、椰浆、甜芦荟汤、燕麦等为原料,所含的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分,丰富多样,有益于人体健康。此外,红豆紫米粥还有润肺,明目,补血等功效,对正常人群也有特殊的营养价值和保健作用。
总之,红豆紫米粥是一款非常美味却又有营养价值的食品,它可以满足多方面的营养要求,它也具备润肺、明目、补血等保健功效,能够帮助大家健康快乐的生活。
原创文章,作者:家常菜,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_62231.html
相关推荐
-
干柠檬怎么做好喝简单做法(干柠檬怎么做好喝简单做法窍门)
干柠檬大体上可以分为两种做法,一是烤制,一是涂糖,首先,准备好的柠檬放在烤炉里烤,温度一般调到150℃以上,控制在20-30分钟内,“脆皮”这个程度就可以了;然后,取出来,用原料包装好,放在铁盘里,烤...
-
怎么面汤汁做法(面汤汁的做法)
第三步,将之前准备好的材料和汤汁入锅,并加上适量的盐和味精,千万不要忘记面末可以点缀,这样可以加强汤汁的滋味,控制温度也是制作汤汁的重要环节,一般开火时要大火烧开,然后改小火继续煮,以保证汤汁的口感。...
-
包谷怎么种做法(包谷怎么种)
此外,包谷种植还必须注意园艺技术,在植株芽苗刚定植的第一个阶段,根部的浸渍是最重要的,要注意水温的把握,适当的浸渍有助于根系的分布和扩展;在种子芽发期,要注重温室的控温和控时,以保证比较稳定的温度环境...
-
紫菜头怎么做法(紫菜头怎么做法最好吃)
那么,想要制作出可口的紫菜头,该怎么做?1. 门槛低:在制作紫菜头上,首先需要选购新鲜的紫菜,然后把紫菜剔除掉根和枯黄部分,再用清水洗净,最后将紫菜切成2厘米左右的小段,搭配炒时自行选择的蔬菜,再加...
-
不用发酵酱的做法有哪些(不用发酵酱的做法有哪些呢)
第一种,利用食材自身的芳香味和营养成分,将蔬菜榨汁、拌炒、拌木须,搭配简单的调料即可完成一道美味可口的料理,而且还能保留食材原有的营养,是一种低盐低油的健康做法。例如蚝油拌木须,可以将水煮洋葱、木耳,...
-
扇贝做法如何炒(扇贝做法如何炒才好吃)
1. 先将炒锅加热,然后放入新鲜的扇贝,让它们煎至熟透,可以根据个人喜好来调整贴壳时间,一定要谨慎,贴壳太久易变质。2. 煎好的扇贝可以放入适量的食用油中炒出香味,如果喜欢尝试不同口味的话,可以在炒...
-
红薯馒头都有哪些做法(红薯馒头都有哪些做法呢)
1.爆炒红薯馒头:爆炒红薯馒头是一种最常见的做法,这种方法最适合做小吃。准备工作:将红薯切片或切成泥,葱花切末,芝麻、芝麻酱和盐放入一个盆中备用;制作食材:将红薯片和葱花末放入碗中,倒入芝麻、芝麻酱和...
-
pasta面有什么做法(pasta怎么做好吃)
具体而言,在日常餐桌上最常见的意大利面料理应该是蕃茄味的红酱汁意面,这是由意大利蕃茄制成的红酱汁,与意大利面搭配在一起,形成一道颇具意大利特色的菜肴。蕃茄味的红酱汁想必大家对此比较熟悉,但是很多人并不...
-
玫瑰汤圆哪里最好吃的做法(玫瑰汤圆好吃吗)
此外,宁波的玫瑰汤圆是其中的代表,以它的独特香甜闻名。宁波玫瑰汤圆是采用清水和玉米牛奶磨制的,将小麦粉松软为主要的原料,加入植物油、糖和其他佐料,搅拌均匀,然后将其搓成圆球状,再煮一个汤圆,将汤圆放入...