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红薯粉怎么做法(红薯粉怎么做法视频播放)

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红薯粉怎么做法(红薯粉怎么做法视频播放)

红薯粉是中国传统的美食，也是最受家人欢迎的热量源。它口感细腻爽口，而且含有大量营养成分，包括胡萝卜素、维生素B1、微量元素等，对提高免疫力、补充热量、促进肠胃蠕动有很好的效果。

      

红薯粉是中国传统的美食，也是最受家人欢迎的热量源


      红薯粉的做法很简单，但要想出美味可口、营养均衡的红薯粉，则需要一定的技巧。

      1. 首先选择新鲜的红薯，用洗涤剂清洗干净，再以利器削皮，用温水焯洗去淀粉。

      2. 然后将红薯切成小片，放入滚水中煮熟，再捞出放在盘子里，用平底锅将它们打成浆。

      3. 这时，加入少量淡盐和五谷混合，均匀搅拌均匀，完全达到软硬适度的状态。

      4. 然后将浆倒入模具中，模具里的红薯浆挤压完成，再烘焙到金黄色，就可以制作出精美的红薯粉了。

      红薯粉除了口感细腻，营养成分也丰富多样。根据研究，每100克红薯粉中含有82.2克的碳水化合物，6.9克蛋白质，0.8克脂肪，0.7克纤维，437mg的磷，224mg的钾，50mg的钙等矿物质，以及多种维生素，如维生素A、维生素C、胡萝卜素等，往往比米饭、面条等其他食物的营养含量都要高出许多。

      由此可见，红薯粉不仅口感出众，营养价值也很高，是一种远比米饭、面条来得更有价值的食物。因此，在每天的饮食中增加红薯粉的摄入，可以为身体补充大量的营养和能量，让身体更加健康强壮。

      总之，红薯粉是一款健康美味的食物，其制作方法也非常简单，只要按照以上步骤对红薯进行处理，就可以轻松制作出美味可口、营养均衡的红薯粉，解决我们每天的营养需求。

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