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红薯怎么煮懒人做法(红薯怎么煮懒人做法视频)

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红薯怎么煮懒人做法(红薯怎么煮懒人做法视频)

摘要：红薯是一种食物，具有丰富的营养价值。煮红薯不仅可以保留其营养成分，还可以让它变得更好吃。本文主要就给出了一个为懒人而准备的简单红薯煮法，以及将其作为主厨健康食物的优势。

      

摘要：红薯是一种食物，具有丰富的营养价值


      煮红薯是一种非常简单而又受欢迎的方法，也是一种可以被各种人群广泛接受的健康食物。由于它具有营养丰富的特性，被认为是优质的抗氧化剂。在欧洲以及一些北美国家，已经offer了比萨、甜点、炸薯片以及一些健康小吃，它们都是由红薯制成的。

      懒人做法：首先能够将红薯洗干净，水里加入适量的盐（可根据个人口味决定），将洗好的红薯放入盐水锅内，用中小火煮约15-20分钟，文火煮慢，可以煮的更嫩更好吃。如果发现红薯表皮硬度不一，可在开始煮之前将表皮都切开，煮起来才能均匀。

      另外，煮红薯的时候可以加入甜菜叶，更有营养，或者加入一些香料，更能提升风味；或者一起煮蔬菜，也可以把蔬菜和红薯煮在一起，蔬菜吸收了红薯里营养丰富的物质，更有营养。

      煮好的红薯可以放在室温下半小时，营养成分会更加完整；再用餐的时候，可以将其与糖果、蛋糕、面包等食物一起食用，也可以把它当作主食，用猪油、醋、糖、酱油等作料，配上几种蔬菜做菜，简单又美味。

      总结：煮红薯不仅可以保留其营养成分，还能让它变得更加美味，并且比较适合懒人。另外，红薯也可以作为主厨健康食物提供，虽然煮红薯简单，但是有许多细节要注意，好好把握，可以使煮出来的红薯更加美味、健康。

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