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紫薯怎么蒸鱼做法视频(紫薯 蒸)

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紫薯怎么蒸鱼做法视频(紫薯 蒸)

摘要：紫薯可以做出美味的蒸鱼，它既能增加食物的美味口感，又能丰富食物的营养成分，且营养成分变化多样，非常有益于人体健康。本文将着重介绍一种把紫薯作为蒸鱼主料的制作方法，即将紫薯拌制成泥，然后将鱼肉放入其中，再加上料酒、姜、蒜、胡椒粉、香油等调料，最后将整个混合物放入电饭锅中蒸制即可。

      

摘要：紫薯可以做出美味的蒸鱼它既能增加食物的美味口感又能丰富食物的营养成分


      紫薯蒸鱼是一道营养又美味的食物，可以作为主食或小吃摆在餐桌上。紫薯作为食材，不仅可以增强食物的美味口感，而且还能丰富食物的营养成分。紫薯可以提供维生素V、烟酸（即叶酸）、叶绿素、胡萝卜素和多种矿物质，如钙、镁、钾、磷和锌等，相比于其他蔬菜，紫薯还有更多的营养成分。紫薯还具有补血、助消化、降低胆固醇、抗辐射、促进新陈代谢等功效。

      在制作紫薯蒸鱼时，除了要选择新鲜的紫薯外，还要注意挑选新鲜的鱼肉，并且紫薯要去皮后切成小块，然后用搅拌机搅拌成泥，将鱼肉放入其中，加上料酒、姜、蒜、胡椒粉、香油等调料，搅拌均匀后放入电饭锅中蒸50-60分钟即可，时间可以根据鱼肉的大小而有所调整。

      紫薯蒸鱼是一道美味又营养的食物，不仅可以增强食物的美味，而且具有很多的营养成分，如维生素、烟酸、叶绿素和多种矿物质，还能促进新陈代谢、补血、降低胆固醇等。紫薯蒸鱼制作方法简单有趣，是一道平易近人、健康又实惠的食物。总之，紫薯蒸鱼是一道非常有益于人体健康的营养小吃。

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