花茶是一种在中国悠久的传统饮品，表达出特殊的个性化和文化文字。做法不同，其效果皆大不相同。现代人常常使用各种花草和香料来制作花茶，这样在空气中泛起来的香味可以让人放松心情。
首先，选择好要调制的花草和香料。有茉莉花，还有桂花、枸杞、玫瑰花、乌头、山茶花、龙眼花、蔷薇、菊花、小米仁、银耳、桑叶等，，准备好调料香料，有香叶桂皮陈皮豆蔻瓣仁石斛火麻仁枳壳等。
其次，将所选择的药草和香料放入水中，温度控制在70-80度之内，药草和香料分别加入，控制时间不要太长，一般保持15分钟左右，然后将液体过滤出来即可。
花茶中含大量维生素和微量元素，如维生素C、维生素A、叶酸，如锰、铜、铁等，它们对于身体非常重要，可以促进新陈代谢，增强免疫力，对抵抗疾病起到重要作用。此外，花茶中还含有多酚类物质，它们具有抗氧化作用，能够预防细胞老化，从而延缓衰老过程，延长寿命。
总之，花茶的做法要求用料精挑细选，口感香甜，营养丰富，还有抗氧化、 防癌、抗疲劳的功效，是一款健康又美味的饮品，值得经常推荐。
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