摘要:瘦肉白菜粥是一道很受欢迎的家常汤粥,它搭配肉类和蔬菜加以精心熬制而成,味道清爽,有助于消化吸收。本文将介绍如何做出一道美味、健康的瘦肉白菜粥,包括其步骤及所需用料等。
首先,准备好所需用料,即:肥瘦肉100克、豆腐50克、大白菜250克、米200克、淀粉20克。然后,将肥瘦肉切丁,大白菜去除多余的茎,洗净后切成小块,豆腐也切成小块。把这几种食材放入汤锅中,注入适量的清水,用大火煮开后转小火,炖至肉类和蔬菜都熟烂,最后放入淀粉,加烹炒至褐色即可。
做出的瘦肉白菜粥性质温和,滋味鲜美,含有多种营养成分,对保持身体健康有帮助。根据Johns Hopkins研究所发表的《瘦肉白菜粥是一种健康的食品》一文显示,瘦肉白菜粥含有多种维生素和膳食纤维,能给人体提供大量的营养,能够帮助消化,促进血液循环和新陈代谢,有助于身体健康。
综上所述,瘦肉白菜粥含有丰富的营养成分,有助于改善消化、促进血液循环和新陈代谢,可以帮助人们保持健康。瘦肉白菜粥的做法比较简单,将所需材料准备好,按照步骤熬制即可,美味可口,是一种健康的饮食。
原创文章,作者:糖醋,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_56018.html
相关推荐
-
草莓蛋糕杯做法烤箱烤多久(草莓蛋糕杯做法烤箱烤多久合适)
在烤草莓蛋糕杯时需要注意,可以在内部注入一些奶油、巧克力等材料,这样烤起来更加香甜,烤箱的温度也不可以过高,180℃左右最佳。烤制时间也要正确掌握,放入烤箱的草莓蛋糕杯,根据不同的大小、厚度等因素可能...
-
鱼怎么做简单做法(鱼怎么做简单做法好吃)
最常见、最简单的做法就是烧鱼,它简单易行、搭配灵活,也是最具家常味道的一种烹饪方法。首先,要准备好新鲜鱼,然后把它们清洗干净,再将它们裹上调料,把它们放入烤盘中,放入烤箱,加热到所需温度,即可烤好。然...
-
公猪肉怎么做法(公猪肉怎么吃)
1、选料:公猪肉必须要肥瘦均匀,表面色泽略带淡红色,油脂密布,肉质细腻,有一定的弹性,有淡淡的猪腥气。 2、烹调:公猪肉可以用油爆炒、煨炖、蒸熟,也可以制作肉饼、肉丸子等。 ...
-
湘菜怎么做法好吃(湘菜怎么做法好吃视频)
湘菜的烹饪原理,主要是对色、香、味、形和文化五大维度的结合,使用各种材料和调料,加上独特的烹饪工艺,实现湘菜独特的美味感受。首先,在湘菜的菜肴中,有着五种烹饪工艺,分别是煮、炒、蒸、炖和烤;其次,湘菜...
-
清明姣怎么做法(清明粄的做法)
清明节对汉族人来说意义重大,这个节日象征着人们积极而博爱的态度,把“敬亲爱老”的传统价值观延续了下来。在这天,中国各地都会举行各种活动,例如摆拜祭坛、准备小吃、放风筝等。除此之外,清明节也是文化的传...
-
兔内脏有哪些做法(兔 内脏结构图)
兔内脏可以采用多种做法来增加风味,比如可以新鲜吃,也可以红烧、煎、炸、炖汤等,更可以加入各种配菜,搭配出更多的菜肴,以满足不同口味的人。红烧兔内脏,是一种常见的做法,可以把兔内脏洗净,切成小块,然后...
-
成都什么鱼做法出名(成都什么鱼做法出名又好吃)
鱼头汤的口感细腻,鲜美可口,具有鲜明的特色风味,这也是它如此深受欢迎的原因之一,另外它也有很多营养价值,对身体有益处。鱼头汤是由大量的鱼头、葱头、蒜头、青椒、萝卜和胡萝卜等蔬菜和其他调料一起熬制而成,...
-
猪肝怎么煮汤大全做法窍门(猪肝怎么煮汤大全做法窍门图片)
【注意事项】1. 猪肝挑选:购买新鲜的猪肝时,一定要看清楚其外观,应该是红润潮湿,没有任何变质痕迹。猪肝有多种口味,在挑选时可以根据需求选择,如:原味、五香味、蒜香味、椒香味、麻辣味等,尽量选择新鲜...
-
卤猪蹄做法如何入味(卤猪蹄做法如何入味视频)
其次,要注意卤猪蹄的清洗。在洗肉后一定要清洗干净,将原有汤汁洗掉,这样才能为肉质做好吸收调料的准备。此外,还要注意卤汁做法。卤汁中存在大量维生素和矿物质,以及充足的调料和植物油,因此要将调料与植物油...
-
各种做法的麻辣豆腐怎么做(麻辣豆腐怎样做好吃)
其次,炸麻辣豆腐也很受欢迎,主要原料有豆腐、辣椒和花椒面等。首先,将豆腐切成块,放入混有苏打粉的清水中;然后,将撇去籽的辣椒和花椒面混合在一起,放入碗中;最后,将豆腐放入油锅中油炸,直到表面金黄,待出...