摘要:梨是一种多样性的水果,属于家常水果,吃起来非常香甜,有很多人热衷于吃梨,而且还有很多不同的做法。文章将介绍几种利用梨的做法,及其优点、热量及吃法的介绍。
用梨做出的食物可分成几大类,从最常见的烤梨、蒸梨,到梨冰糕、梨蛋糕等,都是让人眼前一亮的美味佳肴,而且大多数都十分简单易做。
烤梨是一种简单实用的做法,只要将梨去皮,放入烤箱,控制好时间就可以。烤梨的优点在于保留梨本身的甜度及维生素,热量较低,只有56千卡/100克;烤完梨后可和酸奶一起食用,也可制作非常难忘的“海绵梨”。
蒸梨是另一种简单的梨制作方法,蒸梨时可加上蜂蜜、柠檬汁等,使梨口感更丰富,蒸完后梨香四溢,极具诱惑力。蒸梨的优点在于热量低,仅有47千卡/100克,且梨中的维生素A、C不会因受热而流失,也可用来拌酸奶、炖汤等。
梨冰糕是一道极具口感的冰糕,利用梨冰糕来调理口感,可以使果冻非常清新可口,容易溶解,配上蜂蜜调味,更能带来神奇般的味觉体验。梨冰糕的热量也很低,只有128千卡/100克。
梨蛋糕是梨运用的另一种独特方式,将梨泥与面粉混合,加入蛋、奶油等,搅拌成糊状,再将混合物倒入烤盘,进行烤制,即可烤出一个香甜的梨蛋糕,营养更是值得赞赏,热量比起蛋糕来低得多,只有180-200千卡/100克。
以上就是几种用梨的做法及其优点的介绍,无论是烤梨、蒸梨还是梨冰糕及梨蛋糕,都可以是家宴上的不二之选,不仅可以做出美味可口的食物,而且热量也不高,是大家减肥瘦身的最佳选择。
总结:用梨做出的食物种类繁多,有烤梨、蒸梨、梨冰糕、梨蛋糕等,都是美味可口的美食,而且热量比较低,是瘦身减肥的最佳选择。
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