摘要:本文主要介绍了如何不用蒸的方式做出南瓜饼,提供了材料及制作步骤,并介绍了南瓜饼的营养价值和功效。
不用蒸的南瓜饼,营养价值仍然很高,做法也非常简单实用。材料:1/2碗南瓜泥,1/2碗面粉,少许盐,1个鸡蛋,香油适量,使用料酒,白胡椒和葱花各少许。将南瓜泥、面粉、盐、鸡蛋、料酒、白胡椒和葱花混合搅拌均匀,加入一些香油,搅拌成南瓜饼的面团。将面团分成30g的份量,擀成厚度5mm的圆形薄饼,将薄饼卷起,放入烤盘中,开火烤20~25分钟,烤至南瓜饼表面金黄,拿出放凉,即可欣赏到营养美味的不用蒸的南瓜饼。
南瓜含有丰富的维生素和矿物质,而且含有丰富的膳食纤维,其卡路里较低,是减肥朋友、糖尿病朋友和中老年人最理想的选择之一。同时,南瓜富含对人体健康有益的微量元素,如钙、铁、锌、碘、叶酸等,还含有大量的抗氧化剂,能有效保护人体,延缓衰老,增强身体免疫力。
因此,不用蒸的南瓜饼能够保留其营养价值,保护健康,满足饱腹感,是减肥的朋友以及家庭饮食的首选。可以根据自己的喜好加减食材,做出符合自己口味的南瓜美食,增加每天的饮食乐趣,使家人身心愉悦。总的来说,不用蒸的南瓜饼具有营养丰富、易于消化、简单快捷的优势,是家庭饮食中不可或缺的一种佳肴。
总结:本文介绍了不用蒸的方式制作南瓜饼的做法,以及南瓜饼的营养价值和功效,为食用者提供了一种健康、美味的选择。
原创文章,作者:鱼香肉丝,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_481.html
相关推荐
-
什么柿子汁黄瓜做法(什么柿子汁黄瓜做法最好吃)
2. 把碎黄瓜放在搅拌机中搅拌,加入合适的冷水,然后把柿子放入搅拌机,再次搅拌,直到活性,然后过筛,让汁液流入碗中,即可慢慢享用。 3. 可以根据个人口味,在搅拌的时候加入少许糖或者其他调味,以提高...
-
如何在家里做酸辣白菜做法(如何在家里做酸辣白菜做法窍门)
首先我们需要准备好酸辣白菜做法所需要的食材。通常是白菜、辣椒、花椒、大蒜、姜、淀粉、醋、糖、盐等。二、切好蔬菜...
-
什么是烙饼的做法(什么是烙饼的做法和配料)
一般来说,制作烙饼的步骤都是:首先将小麦面粉和温水搅拌成稠糊,然后拉成长条形,并裹上蔬菜、肉、鱼、虾等作料;然后用筷子穿透条状物,在油烟出现的情况下,烤制直至变成金黄色即可。烙饼以其简单、可口的味道...
-
墙面的做法有哪些(墙面的几种做法)
一、水泥板材做法:水泥板材做法使用的水泥属于无机矿物质,属于室内材料,具有易于施工、低成本、高稳定、不容易破坏等优点,因此在室内建筑中应用广泛,成本极低。水泥板材做法采用的施工方法有砂浆做法、木框架法...
-
如何在家做食物简单做法(如何在家做食物简单做法大全)
接着,就是要根据菜谱的要求,按照步骤准备各种配料,如洗干净蔬菜,切碎肉类,剁碎调料,焯水,准备面条等,以保证厨房制作的食物美味可口。此外,在家烹饪食物还需要适当添加油脂,用于烹饪,使食物口感更佳。最...
-
什么解酒茶做法(什么解酒茶做法好喝)
1、在室温下,把咖酒(也就是胃酸)和水混合,把胃酸浓度调节到最适合安ている比例;2、把混合物加热,使水蒸发,使浓度升高;...
-
如何制作白斩鸡的做法(如何制作白斩鸡的做法窍门)
一、准备食材在制作白斩鸡之前,需要准备好食材,主要食材有:1只鸡、2个芹菜,2根葱姜拍扁,2个番茄,5克花椒,500毫升白酒,30克料酒,30克盐,15克白糖,50克蚝油,30克冰糖,10克味精。...
-
冬至吃什么及做法(冬至吃什么最好吃)
一般来说,冬至的前几天小朋友们都会学习如何制作冬至饺子,然后在冬至当天一起吃冬至饺子,从而象征着家人之间的团聚。根据民间传说,吃冬至饺子可以增长智慧,也能增强体力,使人越冬越健康。冬至饺子的制作方法...
-
减肥吃鱼肉什么做法(减肥吃鱼肉什么做法好)
吃鱼肉减肥的具体做法是:首先要挑选低脂肪的鱼肉,比如易于消化的三文鱼、河鲂、鲤鱼、鳙鱼等,要避免食用高脂肪的鱼肉,比如鲑鱼、鲅鱼等。其次,在减肥的过程中要控制好鱼肉的分量,一般每天不要超过150克,并...