洋葱木耳是一道美味的家常菜,口味鲜美,营养丰富。它能够满足人们在日常饮食中摄入营养物质的各个方面,根据不同人群的营养需求调节食用量,让食用者获得更好的体内营养支持。
洋葱木耳的做法很简单,但风味口感却非常独特。首先将洋葱切片,然后将木耳放入沸水中焯烫,将焯烫过的木耳取出,放入开水中浸泡后捞出,沥干水分备用;然后将勾芡的酱油、生抽、料酒、水、糖混合,调成回溜汁备用;再将洋葱炒香,加入木耳翻炒均匀;将回溜汁加入炒锅内,中火煨煮至汤汁稠腻,即可出锅装盘。
洋葱木耳这道菜的营养价值非常高,对人体健康有着极大的裨益,洋葱含有丰富的维生素、钙、铁等多种营养物质,而木耳又含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等,让人群获得更多的营养物质。
这道洋葱木耳的做法简单、容易上手,口味也极为美味,而且营养成分丰富,不会对人体造成伤害,是一道简单又健康的家常菜。吃了一份健康的洋葱木耳,定能满足你的味蕾,而且也能收获健康营养。
总结:洋葱木耳是一道美味的家常菜,做法简单,口味独特,营养价值高,而且不会对人体造成伤害,是一道简单又健康的家常菜,能够满足人们在日常饮食中营养物质的需求。
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