摘要:油桃奶昔是一种由油桃、牛奶和冰块制成的冰冻饮料,它既香甜又营养丰富,有助于调节肠胃,减轻暑气困扰,还有利于促进免疫力,可说是一款凉爽又健康的夏季冷饮。本文将介绍制作油桃奶昔的材料和步骤,以及从中获得的益处,希望能帮助大家了解如何做出油桃奶昔,体会到它的美味。
材料:油桃2个,牛奶200ml,冰块100g。
步骤:
1. 将油桃去蒂,切开去核,然后放入榨汁机,榨取果汁;
2. 将果汁和牛奶一起倒入一个容器中搅拌均匀;
3. 把冰块装入搅拌好的果汁和牛奶混合物中,再搅拌均匀;
4. 用放冰箱冷藏好的塑料杯装满搅拌好的油桃奶昔,最后撒上点蔓越莓酱更有诱惑力。
制作油桃奶昔的好处:
1. 油桃中含有丰富的维生素C,可以解除疲劳、增强体能;
2. 油桃含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化,从而起到减轻暑气困扰的作用;
3. 油桃也能抗氧化,有利于促进免疫力。
另外,制作油桃奶昔的门槛也很低,材料价格实惠,又很方便快捷,用果汁机和搅拌器只要10分钟,就能制作出美味可口的油桃奶昔。
总结:油桃奶昔是一种既香甜又营养丰富的夏季冷饮,不但消暑解渴,还有助促进健康,尤其对于维生素C贫乏的人群来说,更有改善营养吸收,强化身体免疫力的作用,因此,朋友们不妨多多尝试制作一番,体验它独特的美味口感!
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