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水煮扁豆怎么做法(水煮扁豆怎么做法视频)

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水煮扁豆怎么做法(水煮扁豆怎么做法视频)

摘要：水煮扁豆是一种中国传统的家常菜，也是一款营养丰富的健康食品。本文为您介绍了如何烹饪水煮扁豆。

      

摘要：水煮扁豆是一种中国传统的家常菜，也是一款营养丰富的健康食品


      烹饪方法：

      1. 首先，准备所需食材，并将大豆用清水洗净；

      2. 将洗净的大豆放入锅内，加入适量料酒、姜片、葱段、花椒、干辣椒和盐；

      3. 然后，多加入适量的水，中火加热，没过大豆后，煮至汤汁浓稠时可以关火；

      4. 最后，铺上适量的葱花、熟芝麻和香菜即可。

      水煮扁豆是一道很受欢迎的菜肴，具有营养丰富、热量低、口感好、色泽鲜明等特点，人们常常将其作为家常菜和招待客人的菜肴。

      营养分析： 水煮扁豆的营养成分丰富，对人体有很大的帮助。它含有以下重要营养成分： 蛋白质、糖类、脂肪、维生素A，维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

      由于水煮扁豆含有多种营养成分，因此它可以帮助人体补充一些维生素和矿物质，对人体有很多好处。水煮扁豆富含膳食纤维，可以帮助消化；它还含有丰富的铁元素，有助于改善血液循环；水煮扁豆含有丰富的钙元素，有助于增强骨骼强度；此外，水煮扁豆还含有多种维生素，有助于促进皮肤细胞新陈代谢。

      总结：水煮扁豆是一道非常受欢迎的菜肴，同时也是一种营养丰富的健康食品。此外，它还具有补充维生素、矿物质、改善血液循环和增强骨骼强度等功效。因此，大家可以定期食用水煮扁豆，多多补充所需营养，改善身体健康。

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