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水果怎么做早点的做法(水果怎么做早点的做法窍门)

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水果怎么做早点的做法(水果怎么做早点的做法窍门)

摘要: 早餐是一天的重要开始，吃了好早餐可以提供身体全天的能量，而用水果做的早餐即能给身体补充营养，又能保证早餐口感。

      

摘要: 早餐是一天的重要开始吃了好早餐可以提供身体全天的能量而用水果做的早餐即能给身体补充营养


      水果做早餐的做法有很多种，下面给大家介绍几种广受欢迎的水果做早点的做法。

      1. 水果片+乳酪卷。乳酪卷里可以放上一些水果片或者水果泥，比如草莓、芒果或者苹果，再烤一会，就可以得到一个营养又好吃的早餐。

      2. 水果沙拉。将你最爱吃的水果加上绿色蔬菜如芹菜、紫茄子、生菜或者苦瓜，再加点橄榄油、柠檬汁、黑胡椒碎或者其他酱汁拌匀，哪怕吃的不多，也可以让你的营养摄入量保持在正常的范围。

      3. 水果+奶昔。将你最喜欢的水果以及牛奶以及冰块放入搅拌机里，让它们搅拌均匀，即可得到一杯美妙可口的水果奶昔，味道又好又富含营养。

      4. 水果果汁。用几种水果加上柠檬、桃子以及番石榴在搅拌机里搅拌，加入适量冰块拌匀，即可得到一杯新鲜多汁的水果果汁，比起单纯用牛奶做的补充营养更有价值。

      总之，水果是一种健康的营养早点，它可以补充身体所需的能量，还能丰富你的早餐口味，让你一整天都充满活力。该类食物在改善代谢、减少摄入热量及降低血糖等方面都有显著作用，所以也被称为“理想食物”。

      总结：水果早餐具有补充营养、美味可口以及减少摄入热量等诸多优势，推荐大家多多尝试水果做早点，选择更加健康的选择开启一天美好的开始。

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