橙皮的吃法和做法有哪些(橙皮的吃法和做法有哪些图片)

摘要

      橙皮有很多种吃法和做法，可以榨汁、加入调味料煮汤、制作冰激凌、做糖衣饼等。它不仅味道鲜美，而且对身体有很多好处，它能抗氧化，促进血液循环，补充维生素等。

      一、橙皮的吃法

      1. 橙皮榨汁

      橙皮榨汁是一种非常流行的吃法，用橙皮榨汁有助于补充人体所需的维生素C和抗氧化，在夏季特别清凉。榨汁的方法也比较简单，先用清水把橙皮清洗干净，然后用橙皮切小块，放入榨汁机，加入一些冰块，运转一段时间，就可以喝了。

      2. 橙皮煮汤

      橙皮煮汤也是非常流行的做法，这种汤在中国传统的药膳上很常见，如肥皂瓣煮汤，也可以加入其他调料，如蒜头、葱、萝卜、白芷等，改良煮汤的味道。煮汤的时候，把橙皮清洗干净，削去表层的白色薄皮，切成小块，用开水煮十分钟左右，然后把其他调料加入，大火煮滚，再改小火熬制半小时，就可以喝了。

      3. 橙皮冰激凌

      橙皮冰激凌是一种特殊的冰激凌，非常适合夏季吃，口感清新柔滑，非常好喝。冰激凌的做法也比较简单，先用橙皮切成小块，放入榨汁机，加入冰块，打成果汁，把果汁放入冰激凌机，运转十几分钟，就可以喝了。

      4. 橙皮糖衣饼

      橙皮糖衣饼也是一种很流行的小零食，它在口感上有较强的橙香，很受欢迎。做饼干的时候，先用橙皮榨汁，然后加入糖、面粉、盐、牛油等，用木勺拌成团，将团放入模具，用擀面杖擀好，放入烤箱中，烤十几分钟，即可美味的橙皮糖衣饼就做好了。

      二、橙皮的好处

      1. 抗氧化

      橙皮具有很强的抗氧化能力，可以有效抵抗自由基的侵袭，防止衰老，增强身体的免疫力。

      2. 促进血液循环

      橙皮中富含柠檬酸、镁、钙、铁等多种微量元素，常食橙皮可以增加人体血液的流动量，改善循环系统，增强心肺功能。

      3. 补充维生素

      橙皮含有丰富的维生素C、维生素E，它们可以促进新陈代谢，提高肌肤形态，维持机体健康。

      总结

      橙皮有很多种吃法和做法，可以榨汁、加入调味料煮汤、制作冰激凌、做糖衣饼等，它不仅味道鲜美，而且有抗氧化、促进血液循环、补充维生素等好处，值得大家多多品尝。

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