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核桃去壳有什么用处和做法(核桃去壳有什么用处和做法视频)

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核桃去壳有什么用处和做法(核桃去壳有什么用处和做法视频)

摘要：核桃去壳有营养价值，具有抗衰老、降低体内胆固醇含量、预防心血管疾病的功效，它的去壳方法也不太一样，可以使用家用的方法，也可以使用机械化的方法。

      

摘要：核桃去壳有营养价值具有抗衰老、降低体内胆固醇含量、预防心血管疾病的功效它的去壳方法也不太一样


      核桃去壳有营养价值。核桃有很多种营养价值，如多种维生素、矿物质和高蛋白等。特别是核桃油的含量相对较高，它的含量在一般的油脂中可以达到55-70%之多。此外，核桃还含有丰富的葡萄糖和脂肪，可以有效缓解疲劳，提高机体耐受性并改善血液循环，帮助人体作出正确的应对。

      此外，核桃还具有抗衰老的作用。据英国伦敦学校的一项研究表明，摄入核桃的儿童的皮肤弹性和生发速度都比不吃核桃的儿童要好。另外，核桃也能有效降低体内胆固醇含量，预防心血管疾病，因此摄入核桃有助于预防慢性疾病和降低患病风险。

      核桃去壳也有不同的方法，需要根据实际情况来进行选择。家用的方法可以使用双手挤压，也可以使用化工品去除；而机械化的方法则可以使用冷水浸泡，再使用机器去皮，也可以使用热水浸泡，再使用机器去皮，浸泡的时间从30分钟到2小时，具体时间看着核桃的厚度和皮的厚度，如果厚度较大，可以延长浸泡时间，但不能太长，以免损害核桃油和核桃粉的营养价值。

      总之，核桃不仅具有丰富的营养价值，而且还具有抗衰老、降低体内胆固醇含量、预防心血管疾病等功效，它的去壳方法也有不同，可以使用一般的家用的方法，也可以使用机械化的方法，根据核桃的厚度，完成去壳。

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