拌皮蛋做法南瓜籽怎么做?
摘要:拌皮蛋做法南瓜籽怎么做是一个很常见的问题。这篇文章将介绍拌皮蛋做法南瓜籽的做法,营养成分以及烹饪方式。
令人惊叹的南瓜籽能够提供补充了身体所需的营养成分,它们还具有多种抗炎、抗氧化的功能。利用南瓜籽可以制作拌皮蛋,南瓜籽拌皮蛋具有滋润肌肤,抗衰老,促进新陈代谢的功效,也是少见的蔬菜制成的美食。
准备好拌皮蛋所需的食材:3个番茄,10克南瓜籽,2个鸡蛋液,4汤匙橄榄油,每茶匙盐,1汤匙青椒碎,青葱,20克腐乳米醋或鱼露,香菜叶子,香菜碎,胡萝卜碎。
准备好材料后,首先将番茄洗净,然后切碎,与南瓜籽一起放入碗中,搅拌均匀;把鸡蛋液倒入另一个碗中,放入盐,胡椒粉,搅拌均匀。再把第一个碗中的蔬菜搅拌物倒入第二个碗中,加入橄榄油,搅拌均匀。
将把混合的蔬菜放入锅中,加入腐乳米醋或鱼汁,用中火加热,搅拌均匀煮至蔬菜变软,至少煮15分钟。
把煮好的蔬菜倒入碗中,加入香菜叶子、香菜碎以及胡萝卜碎,搅拌均匀。最后,把鸡蛋液倒入蔬菜拌皮蛋中,搅拌均匀即可上桌。
南瓜籽拌皮蛋不但美味,而且对身体有许多好处,因为它含有大量的维生素和矿物质,可以帮助调节血糖水平,降低胆固醇,促进肠道蠕动,促进新陈代谢,并对抗炎有帮助,这也是南瓜籽被评为“寿命之果”的原因。
总之,拌皮蛋做法南瓜籽是一个简单容易的美味简餐,因为南瓜籽含有大量维生素和矿物质,它不仅有助于降低胆固醇,而且还可以帮助调节血糖水平,促进新陈代谢,还抗炎。它是一种健康的食物,并且又美味可口,值得一试!
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