护眼关乎学生学习成绩和职场人士工作效率，毋庸置疑，近几年由于信息技术的发展，越来越多的人使用电子设备，使用时间越来越长，长期的电脑或者手机工作存在损害眼睛的风险，此时正是护眼的时候。
根据2016年“眼睛保健”月系列活动统计调查结果显示，绝大部分家庭中都存在过度使用电子设备对视力造成威胁的情况，其中90.5%的人曾经使用电脑超过4小时，48.7%的人曾经使用手机超过2小时，37.3%的人曾经使用智能设备超过1小时，眼部视力下降、眼周肥大等症状也随着这些行为加剧。
为了保护眼睛，专家们提供了若干护眼建议，如尽量减少近距离阅读，尽量不要在夜晚使用电子设备，电子设备多劳多怨，根据用途不同护眼可以分为蓝光护眼、虚拟现实护眼、电子屏护眼等，可以使用护眼片、特殊液体和相关设备；另外，最重要的还是要注意休息，尽量每隔1-2小时做眼保健操，放松眼部肌肉，每天用温水洗眼时间不宜过长，睡前空腹洗眼，有助于清除眼睛日常积累的异物。
总之，护眼是一个系统化的过程，要求我们要把握到位，尽量减少使用电子设备的时间，注意眼睛休息，多做眼保健操，有需要时可以使用合适的护眼服务，以此来保护自己的眼睛。
原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_34975.html
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