摘要:毛豆是家常菜的主料之一,因其美味香甜,受到中国家庭的广泛欢迎。以下是我们提供的拌毛豆制作方式,希望能够为您提供参考。
怎么拌毛豆做法:
1. 首先,把毛豆洗净,用开水浸泡十五分钟左右,再放入锅中用沸水煮十分钟,待毛豆熟透后取出沥干;
2. 将毛豆准备好后,切上洋葱、蒜头、芹菜等蔬菜,可根据个人口味加入不同蔬菜;
3. 然后将熟的毛豆放入碗中,加入少许姜末、葱末,用适量盐、生抽、糖、醋调味;
4. 最后将蔬菜和调料混合拌匀即可,毛豆拌好后做法多种多样,可在上面添加香菜,做成一道美味的佳肴;
毛豆是食物安全权威机构美国食品和药物管理局(FDA)认可的健康食材。研究表明,毛豆含有丰富的膳食纤维,有助于降低血脂,促进肠道蠕动,减少脂肪摄入,改善血糖控制,增加血液中的维生素A和维生素K,减少胆固醇,还未发现有任何副作用。此外,吃毛豆还可以增加抗氧化剂,降低患心血管疾病的风险,预防多发性硬化症、糖尿病和肠道疾病。
总结:毛豆是家常菜的主料之一,其味道美味香甜,营养丰富,含有膳食纤维、抗氧化剂,有助于改善血脂、血糖控制,降低胆固醇,减少患心血管疾病的风险,拌毛豆的做法也十分简单,只需将毛豆洗净,浸泡水中,煮熟,然后加入调料和蔬菜拌匀即可,可以添加不同蔬菜,制作出多样化的美味佳肴。
原创文章,作者:麻婆豆腐,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_29724.html
相关推荐
-
卷心菜怎么炒面条做法窍门(卷心菜怎么炒面条做法窍门图片)
实施流程:第一步,将粗制面条放入冷水中浸泡20-30分钟,面条的口感和质感会更加嫩滑细腻。之后,将整个卷心菜洗净切成小块,加热油锅,放入蒜米,爆香,放入卷心菜,改小火炒10-15分钟,直到变软,加入适...
-
大盘鱼怎么做法(大盘鱼怎么做法好吃)
烧烤大盘鱼是一种最常见的烹饪方法,放上少量的盐、葱、姜、香菜等烹饪调料,放入烤架上,用中火烤至断生,肉熟颜色变褐即可出锅。炸大盘鱼也是大家非常熟悉的烹饪方法,首先把大盘鱼洗净放入少许油中炸至香酥金黄...
-
绣球菌怎么炒好吃做法(绣球菌怎么炒好吃做法视频)
此外,在炒绣球菌的过程中,为了保持绣球菌熟度,要合理把握油温,不能太高,因为蔬菜容易烤焦,不但味道不好,而且口感也很差;不能太低,因为温度太低会影响绣球菌的营养价值,影响口感口感,容易使绣球菌变得柔软...
-
白醋怎么减肥做法(白醋减肥方法小妙招)
此外,白醋可以有助于舒缓和改善肠胃消化系统,因此对于减肥不仅可以有效燃烧脂肪,还能消灭体内毒素,提高肠胃功能,同时还能起到抗氧化作用,抗衰老、护肤,让身体变得更富有弹性。白醋减肥法极具安全性,但是有...
-
怎么盐鱿鱼的做法(咸鱿鱼怎么腌制的)
新鲜的鱿鱼通常是被切两半,准备好后,先用清水洗净,然后浸泡在比盐水比例为5:5左右的混合液中,大约半小时的浸泡可以去掉鱿鱼的血水和腥味,并让鱿鱼入味。二、制作盐鱼...
-
怎么制作老干妈肉酱的做法(怎么制作老干妈肉酱的做法窍门)
老干妈肉酱的制作过程相对简单,但也涉及多个环节,这就要求制作者有足够的专业知识和技能。首先,制作老干妈肉酱需要新鲜的食材,特别是猪肉,应采用新鲜的猪肉腿制作,以确保优质。其次,要将肉腿切成肉末,然后将...
-
在家吃什么简单点心的做法(在家做简单的吃的点心)
芝士烤土豆片也是一种家常点心,尤其是适合减肥者,先将土豆去皮切片,用盐、胡椒粉、橄榄油拌匀后放入烤箱中烤5~10分钟,拿出来后在上面撒上芝士即可。葱油饼比较常见,它的制作方法很简单,只需要搅拌面粉、...
-
奶粉能有什么做法(奶粉能有什么做法吃)
一般来说,使用奶粉的方法有以下几种:1. 用冷水或温水冲泡: 把适量的冷水或温水盛入奶粉瓶,加入适量的牛奶粉(一般是半克至一克),摇匀即可。...
-
猪肉怎么腌大蒜做法(猪肉怎么腌大蒜做法视频)
其次,将猪肉切成小块,放入淀粉中,搅拌均匀。然后将葱、姜、大蒜分别切碎,放在一起。接着,在腌汁中放入少量白糖、生抽、老抽、料酒、鸡精、胡椒和少量油,并加入适量的盐,搅拌均匀。然后,将腌汁和猪肉块混合...