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1岁半宝宝三餐做法怎么做(1岁半宝宝三餐食谱)

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1岁半宝宝三餐做法怎么做(1岁半宝宝三餐食谱)

1岁半宝宝的三餐做法应该遵从宝宝的发育水平来把握，要注重均衡、多样化的原则，满足宝宝的营养和能量需求。

      

1岁半宝宝的三餐做法应该遵从宝宝的发育水平来把握，要注重均衡、多样化的原则，满足宝宝的营养和能量需求


      一、早餐

      要给宝宝提供营养全面的早餐，常见的食品有：稀粥类、面食类、豆浆类、水果类、芝士馒头类、麦片类等。这些食物来源多样，可以满足宝宝对营养的需求，同时也很有营养。

      二、午餐

      午餐是宝宝一天中重要的一餐，午餐要给宝宝提供丰富的营养成分，例如：蔬菜、汤类、水果等；在烹饪的时候要注意少油、低盐的调味；在搭配的时候，要注意搭配的多样性，给宝宝搭配一些新鲜的蔬菜和水果，营养更均衡。

      三、晚餐

      晚餐也是宝宝一天中重要的一餐，晚餐要提供丰富的营养，如：水果、豆浆、面食类、蔬菜等，可以根据宝宝的口味来搭配，也可以搭配一些新鲜蔬菜加以调味。

      总之，要让宝宝吃上营养均衡、多样化的食物，在烹饪的时候要低脂、低盐，保证每一餐都给宝宝营养和精力的补给。此外，在选择食物的时候也要注意，不要把有害的食品给予宝宝，以防伤害宝宝的健康。

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