摘要:尿酸过高会显著增加人群患痛风及关节炎的风险,因此,下降尿酸是有必要的。从改善饮食习惯、生活方式习惯,以及合理用药等多种措施可以有效的降低尿酸。
尿酸过高是痛风及关节炎发病的危险因素。根据美国疾病控制与预防中心公布的统计数据,在2016年全球一百万家庭中,超过3.8%的人患有痛风症,6.1%的人患有关节炎,尿酸超标是发病的危险因素之一。
因此,下降尿酸值是重要的,以防止患上痛风及关节炎。那么,怎样才能够使尿酸偏低呢?
一般来说,从改善饮食习惯、生活方式习惯,以及合理用药等方面可以有效的降低尿酸。
首先,在膳食上应多食用富含氯化钠的食物,如蔬菜、水果、粗谷类食物和海鲜等,以提高血液中尿酸水平。另外,多喝水,以保证体内充足的水分,也有助于降低尿酸水平。
其次,要注意控制体重,减轻体重可以减少尿酸合成速度,从而缓解尿酸过高。同时,要注意锻炼,有助于加强肝脏代谢,降低尿酸水平。此外,还要戒烟限酒,过度饮酒会增加血尿酸的合成。
最后,可以根据实际情况合理应用药物,如果血液中尿酸值较高,可以服用尿酸酶及其他药物,以降低尿酸水平。
总的来说,要降低尿酸,必须从饮食习惯、生活方式习惯和合理用药等方面入手,这样才能有效的控制尿酸水平。因此,患者应积极配合医生的建议,及时服用治疗,以避免尿酸过高对身体健康造成的负面影响。
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