五谷杂粮是中华传统食材,也是人们常吃的食物,它具有深厚的文化底蕴。既有滋补身体的作用,也有思想上的意义,为人们带来更多的阳光和幸福。那么,如何做出可口又美味的五谷杂粮呢?
第一步:选料。五谷杂粮一般有小米、大米、糯米、紫米、黑米、粳米、紫米等等,按照自己的口味选择合适的食材。除此之外,还需要选择食用油、蔬菜、豆腐等等。
第二步:洗米。把选好的米放入清水中浸泡,在搅拌的过程中,将零散沾有的灰尘和其他污垢洗净,等水变淡后用滤网把米滤出,放入滤网内,用开水漂洗一遍后晾干即可,可以保证洗米的干净和清洁。
第三步:熬煮。将洗净的米放入锅中,加入适量清水煮至8成熟,关火,加盖,焖煮半小时。将油和蔬菜切好,在关火后的半小时,把油和蔬菜一起加入到米里,锅里的水也随之加入,用大火慢慢熬煮,直至米熟变软,添加食用盐,胡椒粉,老抽等调料拌均可,即可端上餐桌。
第四步:食用。五谷杂粮可以独立吃,也可以与其他食材搭配,尤其适合做凉拌,比如以米为主,搭配黄瓜、胡萝卜等各种蔬菜,加少许白醋、芝麻油、蚝油、蒜蓉等调料调制成凉拌,更显得美味可口。
五谷杂粮具有多种营养成分,不仅补充了营养,而且在饮食中运用十分广泛,可以做出美味可口的佳肴,为人们提供滋补身体,思想上也有一定的意义,在更多的日子里带来快乐,可以说是弥足珍贵的食物。
总之,精心的步骤,精良的原料,合理的调料,可以做出美味可口的五谷杂粮。五谷杂粮中营养价值优良,滋补效果好,为人们提供了营养和快乐,深受大家喜爱。
原创文章,作者:鲍鱼,如若转载,请注明出处:http://jfrjc.com/show_2269.html
相关推荐
-
什么是湘菜做法好吃(什么是湘菜做法好吃的菜)
此外,湘菜以其独特的调料格外吸引人。湘菜口味广泛,而每一种湘菜当中,都会用到各式各样的调料,如糯米粉、芝麻酱、辣椒粉、酱油等,它们相互调和,搭配到完美的平衡,也对湘菜的鲜香有着贡献。此外,吃出湘菜的...
-
核酸检测有哪些做法(核酸检测有哪些做法和要求)
核酸检测是运用我们对链特异性核苷酸或核苷酸蛋白的认知,使用特定的技术方法,反映从微生物标本中遗传碱基序列的过程,从而诊断病毒的感染、定性和定量监测治疗疗效。核酸检测的特点是反应快速、准确,可以用于确定...
-
简单花圈做法怎么好吃(花圈花的做法)
其次,不同口味的花圈,所使用的原料也有所不同。如果想做出暖暖的奶香花圈,可以使用牛奶调制面糊,或者加一些蜂蜜来作为调料。而想做出鲜香的蔬菜花圈,可以使用黑木耳和青椒来作为原料,加上一些葱蒜等调味料,搭...
-
家常炒牛肉有哪些做法好吃(家常炒牛肉有哪些做法好吃又简单)
要制作牛肉炒菜,首先从新鲜的牛肉里挑选出适当的牛肉,洗净并切成块状。接下来将切好的牛肉加入油锅中,中火炒至牛肉表面呈金黄色,接着用清水淋入锅钵,放入一些葱段、姜片、小茴香和盐,用中火收汁翻炒至汤汁多浓...
-
我整个怎么做法(全部做法)
其次,根据任务的要求,立即采取行动。我们应该根据任务的要求,立即安排必要的工作,开展有效的行动,并及时调整行动方法来提高工作效率。另外,我们还要尽可能节约时间,尽量减少不必要的麻烦。再者,建立合理的...
-
世界上游什么做法(界界上游)
度假作为游览方式最常见频率最高的形式,世界各地拥有独特的度假胜地,从美国的迪士尼乐园到中国的九寨沟,从智利的 拉萨马纳尔火山 等世界各地的景点可以满足不同层次的游客,并为游客带来难忘的度假体验。环球...
-
羊肝怎么煮粥做法窍门(羊肝怎么煮粥做法窍门图片)
羊肝是营养价值极高的食物,含有大量的脂肪酸、多种氨基酸、维生素和多种微量元素,但是羊肝的口感比较特殊,不是每个人都喜欢,如果能够将羊肝做成羊肝粥,既可以保留羊肝的风味和营养,而又经过稀释,口感会更容易...
-
如何挑选白菜炒粉条的做法(如何挑选白菜炒粉条的做法视频)
首先,在挑选粉条时要首先考虑尺寸,粉条尺寸不同,做法也大不相同,一般来说,细的粉条比较易炒出香味,粗的粉条炒的时间要长一些。其次,有很多种类的粉条可供选择,比如扇形粉条、圆形粉条、斜纹粉条、圆柱形粉条...
-
兔子吃苹果皮的做法有哪些(兔子吃苹果皮的做法有哪些视频)
兔子吃苹果皮的正确做法是:首先,要把苹果皮切碎、用清水洗净,再把苹果皮加入小兔子的饲料中,每周添加一次,成年兔子每天可以食用1-2小勺,对于仅有2-3周龄的小兔子,只需要添加几滴苹果汁来满足它们的营养...