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宝宝吃鸡蛋哪些做法(宝宝吃鸡蛋哪些做法好)

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宝宝吃鸡蛋哪些做法(宝宝吃鸡蛋哪些做法好)

简要摘要：宝宝吃鸡蛋有很多种做法，从养生学的角度来说，宝宝从出生开始就可以适当吃鸡蛋。鸡蛋中营养价值丰富，是不可多得的营养健康食品，可补充多种维生素、蛋白质、矿物质及钙、铁等多种元素，具有非常好的补充作用，能给宝宝提供营养。

      

简要摘要：宝宝吃鸡蛋有很多种做法，从养生学的角度来说，宝宝从出生开始就可以适当吃鸡蛋


      宝宝吃鸡蛋的做法有很多，如摔匀蛋液、炒鸡蛋、蒸鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋面条等，既可以增加宝宝的营养，又可以让宝宝爱上吃蛋。

      1、摔匀蛋液：把鸡蛋打到一起用勺子搅拌均匀，然后把搅拌好的蛋液倒入锅里，点小火蒸熟，再把它剁碎、磨碎,可以运用在晚餐便当中。

      2、炒鸡蛋：把鸡蛋敲碎，加入少量清水，再加入食用油，用小火炒，直至蛋料成团即可，可以运用在晚餐便当中。

      3、蒸鸡蛋：把鸡蛋放入含水的大盘子里，用大火蒸熟，可以蒸出蛋皮薄饼，可以运用在早餐食品中。

      4、煎鸡蛋：把鸡蛋放入平底锅里，加入适量油，以小火煎，煎至蛋料熟即可，可以运用在早餐便当里。

      5、鸡蛋面条：把鸡蛋敲碎，加入少量清水，再加入少量油，用勺子搅均，再把搅拌好的蛋液均匀涂抹在面条表面，放入蒸锅内蒸熟，可以运用在午餐或晚餐便当中。

      上述就是宝宝吃鸡蛋的一些做法，此外还可以根据宝宝的胃口，尝试更多的做法，如加入蔬菜的蛋汤、鸡蛋炒豆腐、鸡蛋炒饭、蛋包饭等，把鸡蛋做成多重口味，使宝宝健康成长。总之，从安全和营养的双重角度考虑，宝宝吃鸡蛋，要遵循营养多样性的原则，兼顾营养均衡，适当搭配别的食物一起食用，这样才能既增强营养，又能保证宝宝健康成长。

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