摘要:床硬程度的选择是极其重要的,一个硬或者太软的床都会影响到人的睡眠质量,特别是睡在太软的床上会导致背部出现僵硬、酸痛等问题。本文将从脊柱生理学、健康危害等方面来分析为什么不能选择太软的床。
脊柱生理学上,当人们睡在太软的床上时,肩部、骨盆部分的重量过大,而腰部和腿部的重量则过小,因此,床的表面会发生变形,脊柱的支撑力度会变弱,有可能出现变形性脊柱病。根据美国科学家通过多年研究发现,中等硬度的床可以保护脊椎,使床能够支撑住你的身体重量,保持脊椎自然的曲线,缓解肩颈背部疼痛。
另外,太软的床也容易导致呼吸道感染,当枕头太低或者床太软,抱枕时可能会影响到呼吸道,枕头太低可能造成颈部和胸部出现痉挛,严重的情况下甚至会打喷嚏和流鼻涕,出现嗓子痛的症状,影响睡眠质量,严重的情况还可能引起更严重的健康问题,所以太软的床不是最好的选择。
总结:太软的床可能会对脊椎造成不良影响,容易导致呼吸道感染,影响睡眠质量,常见的身体不适也可以溯源于这种床的使用,所以在选择床的时候应该避免选择太软的床。
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